Améliorez votre jeu de putting en maîtrisant le bon placement des mains pour une meilleure adhérence du putter. Apprenez-en davantage sur le positionnement des doigts, le placement du pouce, l’alignement du poignet, la pression de préhension, la position et l’alignement du corps pour améliorer votre technique de putting.
Placement correct des mains
Quand il s’agit de putting, un bon placement des mains est crucial pour un coup cohérent et efficace. En positionnant correctement vos mains sur le grip, en alignant vos paumes et en trouvant la bonne pression de préhension, vous pouvez améliorer votre contrôle et votre précision sur le green.
Positionner vos mains sur la poignée
La première étape pour parvenir à un placement correct des mains consiste à positionner vos mains sur la poignée du putter. Commencez par placer votre main principale (la main la plus proche de la cible) sur la poignée avec votre paume tournée vers la cible. Votre pouce doit reposer sur le dessus du grip, pointant vers la tête du putter. Enroulez vos doigts autour de la poignée pour assurer une prise sûre et confortable.
Ensuite, placez votre main arrière (la main la plus éloignée de la cible) sur la poignée, avec votre paume tournée vers votre main principale. Votre pouce doit également reposer sur le grip, pointant vers la tête du putter. Les doigts de votre main arrière doivent chevaucher les doigts de votre main principale, créant ainsi une prise unifiée.
Aligner vos paumes
Aligner correctement vos paumes est essentiel pour maintenir le contrôle et la stabilité pendant votre coup roulé. Assurez-vous que les paumes de vos mains avant et arrière sont parallèles les unes aux autres et perpendiculaires à la ligne cible. Cet alignement favorise une face carrée à l’impact, aidant à empêcher le putter de s’ouvrir ou de se fermer pendant le coup.
Imaginez tenir un plateau de boissons, les paumes tournées vers le haut. Cette analogie peut vous aider à visualiser l’alignement correct de la paume. En gardant vos paumes parallèles et de niveau, vous garantissez un mouvement constant et fluide.
Pression de préhension
Trouver la bonne pression de préhension est un autre aspect important du bon placement de la main. Vous souhaitez atteindre un équilibre entre une prise ferme et une sensation de détente. Serrer trop fort la poignée peut entraîner des tensions dans vos mains et vos bras, affectant négativement votre course.
Pour déterminer la pression de préhension idéale, commencez par une prise détendue et augmentez progressivement la pression jusqu’à ce que vous sentiez une prise sûre sur le putter. Vous devriez être capable de maintenir cette pression tout au long de votre course sans aucune pression ou préhension excessive.
Pensez à saisir le putter comme si vous teniez un oiseau – suffisamment ferme pour l’empêcher de s’envoler, mais suffisamment doux pour ne pas lui faire de mal. Cette analogie permet de souligner l’importance de trouver le bon équilibre entre la pression de préhension.
En résumé, le bon placement des mains est crucial pour un coup roulé réussi. Positionnez correctement vos mains sur la poignée, alignez vos paumes parallèlement les unes aux autres et perpendiculairement à la ligne cible, et trouvez le bon équilibre de pression de préhension. En maîtrisant ces éléments, vous disposerez d’une base solide pour un putting cohérent et précis.
Placement des doigts
Quand il s’agit de putting, le placement de vos doigts sur le grip peut avoir un impact considérable sur le contrôle et la sensation que vous avez sur le putter. Un bon placement des doigts est essentiel pour obtenir un trait cohérent et fluide. Dans cette section, nous explorerons différentes positions des doigts sur la poignée, y compris le positionnement de vos doigts, la poignée qui se chevauche et la poignée imbriquée.
Positionner vos doigts sur la poignée
La première étape pour obtenir le bon placement des doigts consiste à positionner correctement vos doigts sur la poignée. Commencez par placer vos mains sur la poignée de manière détendue et naturelle. Vos doigts doivent s’enrouler confortablement autour de la poignée, ni trop serrés ni trop lâches. Évitez de saisir le putter trop haut sur le manche, car cela peut restreindre votre amplitude de mouvement et affecter votre contrôle.
Pour trouver la position idéale des doigts, imaginez que vous tenez le putter comme si vous teniez un oiseau délicat. Vous voulez avoir une prise douce mais ferme, permettant un mouvement fluide et une sensibilité. Évitez de placer vos doigts trop près du haut du grip, car cela peut limiter votre contrôle et la sensation de la face du putter.
Poignée superposée
Une technique courante de placement des doigts est la prise superposée. Cette prise consiste à placer le petit doigt de votre main arrière (la main la plus éloignée de la cible) entre l’index et le majeur de votre main principale (la main la plus proche de la cible). Ce grip est également connu sous le nom de grip Vardon, du nom du golfeur professionnel Harry Vardon qui l’a popularisé.
La poignée superposée offre plusieurs avantages. Premièrement, il favorise un mouvement unifié des mains, garantissant que les deux mains travaillent ensemble comme une unité cohérente pendant le mouvement. Deuxièmement, cela permet un plus grand degré de contrôle et de stabilité, car le petit doigt de la main arrière ajoute un soutien supplémentaire à la poignée. Enfin, la poignée qui se chevauche peut aider à réduire le risque de torsion du putter dans vos mains pendant le coup.
Pour obtenir une prise superposée, placez d’abord votre main principale sur la poignée, avec votre pouce courant le long de la tige. Ensuite, positionnez votre main arrière de manière à ce que l’auriculaire repose confortablement entre l’index et le majeur de votre main principale. Laissez vos autres doigts s’enrouler naturellement autour de la poignée, créant ainsi une prise sûre et stable.
Poignée de verrouillage
Une autre option de placement des doigts est la poignée imbriquée. Cette prise consiste à emboîter le petit doigt de votre main arrière avec l’index de votre main principale. La poignée imbriquée est souvent privilégiée par les golfeurs ayant des mains plus petites ou par ceux qui préfèrent une sensation plus connectée entre leurs mains.
Semblable à la poignée superposée, la poignée imbriquée favorise un mouvement unifié des mains et offre une stabilité accrue. L’emboîtement des doigts crée une connexion plus forte entre les mains, réduisant ainsi le risque de torsion du putter pendant le coup. Il permet également une prise en main plus contrôlée et plus confortable.
Pour obtenir la poignée imbriquée, commencez par placer votre main principale sur la poignée avec votre pouce courant le long de la tige. Ensuite, positionnez votre main arrière de manière à ce que le petit doigt s’emboîte avec l’index de votre main principale. Laissez vos autres doigts s’enrouler naturellement autour de la poignée, assurant ainsi une prise sûre et équilibrée.
En résumé, le placement des doigts sur le grip est un aspect crucial d’un putting efficace. Que vous choisissiez la poignée superposée ou imbriquée, il est important de trouver une position des doigts confortable et sûre. Expérimentez avec différents placements de doigts pour déterminer quelle poignée correspond à vos préférences personnelles et offre le meilleur contrôle et la meilleure sensation. N’oubliez pas qu’un placement correct des doigts peut grandement améliorer vos performances de putting et vous aider à réussir plus de putts en toute confiance.
(Image d’une poignée superposée et d’une poignée imbriquée)
(Tableau comparant les poignées superposées et les poignées imbriquées)
| Type de poignée | Avantages | Taille de main appropriée |
|---|---|---|
| Poignée superposée | Favorise un mouvement unifié de la main, un contrôle supplémentaire, réduit la torsion | Des mains plus grandes |
| Poignée de verrouillage | Connexion améliorée entre les mains, stabilité accrue, prise contrôlée | Petites mains |
Placement du pouce
Placer vos pouces sur la poignée
En ce qui concerne le placement du pouce sur la poignée du club de golf, les golfeurs peuvent choisir parmi plusieurs options. Le placement de vos pouces peut avoir un impact significatif sur votre adhérence globale et votre technique de swing. Examinons de plus près les deux principaux types de placement du pouce : la prise à double pouce et la prise à un seul pouce.
Poignée double pouce
La poignée à double pouce, également connue sous le nom de poignée à chevauchement, est un choix populaire parmi les golfeurs. Pour obtenir cette prise, placez votre main gauche sur le grip du club (pour les golfeurs droitiers) avec votre pouce positionné le long du manche. Ensuite, prenez votre main droite et placez-la sous votre main gauche, en faisant chevaucher le pouce de votre main gauche avec le petit doigt de votre main droite. Cette poignée crée une prise sûre et stable sur le club, permettant un meilleur contrôle et une meilleure puissance pendant le swing.
La poignée à double pouce est souvent recommandée aux golfeurs ayant des mains plus grandes ou à ceux qui préfèrent une prise plus sûre. Cela aide à empêcher le club de se tordre dans vos mains et permet un mouvement de swing plus fluide. De plus, cette poignée peut aider à favoriser un mouvement unifié des mains et des bras, conduisant à une précision et une cohérence améliorées de vos tirs.
Poignée avec un seul pouce
La poignée à un seul pouce, également connue sous le nom de poignée à verrouillage, est une autre option populaire auprès des golfeurs. Cette prise consiste à emboîter le pouce de votre main gauche (pour les golfeurs droitiers) avec le petit doigt de votre main droite. Le reste de vos doigts doit s’enrouler naturellement autour de la poignée du club.
La prise en main à un seul pouce est souvent privilégiée par les golfeurs ayant des mains plus petites ou par ceux qui préfèrent une sensation plus connectée entre leurs mains. Cette prise peut procurer une sensation d’unité entre les mains et les bras, permettant une meilleure coordination et un meilleur contrôle pendant le swing. Cela aide également à maintenir une pression de préhension plus détendue, ce qui peut aider à générer de la vitesse et de la distance avec la tête du club.
Lors du choix entre la prise à double pouce et la prise à un seul pouce, cela dépend en fin de compte de vos préférences personnelles et de ce qui vous semble le plus confortable. Les deux grips ont été utilisés par des golfeurs à succès, il est donc important d’expérimenter et de trouver celui qui convient à vos besoins individuels et à votre style de jeu.
Alignement du poignet
Un bon alignement du poignet est crucial pour obtenir un coup roulé cohérent et précis. En maintenant un poignet droit, en évitant les mouvements excessifs et en trouvant une position neutre, vous pouvez grandement améliorer votre technique de putting et vos performances globales sur le green.
Maintenir un poignet droit
En ce qui concerne l’alignement du poignet, l’une des choses les plus importantes à retenir est de garder votre poignet aussi droit que possible tout au long du coup roulé. Cela permet de garantir un mouvement fluide et cohérent, vous permettant de conserver le contrôle et la précision.
Pour obtenir un poignet droit, imaginez qu’il y ait une ligne droite s’étendant de votre avant-bras à votre main jusqu’à la poignée du putter. Gardez votre poignet aligné avec cette ligne imaginaire, en évitant toute flexion ou inclinaison du poignet pendant le mouvement.
Éviter les mouvements excessifs du poignet
Un mouvement excessif du poignet peut nuire à votre coup roulé, car il peut introduire des variables et des incohérences inutiles. Il est important de minimiser tout mouvement excessif du poignet pour maintenir une course stable et reproductible.
Pour éviter les mouvements excessifs du poignet, concentrez-vous sur l’utilisation de vos épaules et de vos bras pour contrôler le mouvement de putting, plutôt que de vous fier uniquement à vos poignets. En gardant vos poignets relativement stables et en utilisant vos muscles les plus gros pour propulser le coup, vous pouvez obtenir un mouvement de putting plus cohérent et contrôlé.
Position neutre du poignet
Trouver une position neutre du poignet est la clé pour maintenir une prise confortable et efficace sur le putter. Une position neutre du poignet fait référence à un alignement naturel et détendu du poignet qui permet un contrôle et une sensation optimaux.
Pour trouver une position neutre du poignet, commencez par détendre votre main et laissez-la pendre naturellement à vos côtés. Prenez note de l’angle auquel repose naturellement votre poignet. C’est la position neutre de votre poignet. Lorsque vous saisissez le putter, essayez de reproduire cet alignement naturel, en vous assurant que votre poignet n’est pas trop fléchi ou étendu.
En maintenant une position neutre du poignet, vous pouvez réduire la tension dans vos mains et vos poignets, favorisant ainsi un coup de putting plus fluide et plus fluide.
En résumé, l’alignement du poignet joue un rôle crucial dans l’obtention d’un coup roulé cohérent et précis. En maintenant un poignet droit, en évitant les mouvements excessifs du poignet et en trouvant une position neutre du poignet, vous pouvez améliorer votre contrôle, votre précision et vos performances globales de putting. N’oubliez pas de vous concentrer sur l’utilisation de vos muscles les plus gros pour propulser le mouvement et de viser un alignement détendu et naturel du poignet. Avec de la pratique et une attention particulière à l’alignement des poignets, vous pouvez devenir un putter plus confiant et plus performant sur le green.
Tableau : Conseils d’alignement du poignet
| Conseils pour l’alignement du poignet |
|---|
| Maintenir un poignet droit tout au long du mouvement |
| Minimisez les mouvements excessifs du poignet en utilisant vos épaules et vos bras |
| Trouvez une position neutre du poignet qui reproduit votre alignement naturel |
| Concentrez-vous sur l’utilisation de muscles plus gros pour propulser le coup |
| Visez un alignement détendu et naturel du poignet |
N’oubliez pas que la cohérence est la clé en matière d’alignement du poignet. Entraînez-vous régulièrement et faites attention à la position de votre poignet pour améliorer votre technique de putting.
Pression de préhension
Trouver la bonne pression de préhension est crucial pour un coup roulé réussi et cohérent. Cela peut avoir un impact considérable sur votre capacité à contrôler la direction et la distance de vos putts. Explorons comment obtenir la pression de préhension correcte, éviter de serrer trop fort et maintenir une pression constante tout au long de la course.
Trouver la bonne pression de préhension
Trouver la bonne pression de préhension, c’est comme trouver le point idéal sur une raquette de tennis ou une batte de baseball. C’est un équilibre délicat qui vous permet d’avoir le contrôle sans sacrifier les sensations. Alors, comment trouver la pression de préhension parfaite ?
Une façon de déterminer la bonne pression de préhension consiste à expérimenter différents niveaux de tension de préhension. Commencez par une prise légère et augmentez progressivement la pression jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise et en contrôle. Faites attention à la sensation du putter dans vos mains et à la manière dont il affecte votre coup. N’oubliez pas que l’objectif est de trouver une pression qui vous permet de garder le contrôle sans provoquer de tension ou d’effort.
Un autre conseil utile consiste à imaginer tenir un petit oiseau dans vos mains. Vous voulez le tenir suffisamment fermement pour qu’il ne s’envole pas, mais pas au point de le blesser. Ces images peuvent vous aider à visualiser la pression de préhension idéale et à trouver cet équilibre délicat.
Éviter de serrer trop fort
Une erreur courante que font de nombreux golfeurs est de serrer trop fort la poignée du putter. Cela peut entraîner des tensions dans vos mains, vos poignets et vos bras, ce qui peut affecter négativement votre course. Une pression trop forte peut également diminuer la sensation de la tête du putter et rendre difficile le maintien d’un coup fluide et fluide.
Pour éviter de serrer trop fort, essayez de détendre vos mains et vos poignets avant de saisir le putter. Respirez profondément et relâchez consciemment toute tension. Lorsque vous saisissez le putter, maintenez une pression légère et confortable. Évitez la tentation de serrer fermement le putter, surtout lorsque vous vous sentez nerveux ou sous pression.
Un autre conseil utile consiste à imaginer tenir un tube de dentifrice. Si vous pressez trop fort, le dentifrice jaillira de manière incontrôlable. Mais si vous appliquez la bonne pression, vous pouvez contrôler le débit. De même, trouver la bonne pression de préhension vous permet de contrôler votre coup sans en faire trop.
Maintenir une pression constante tout au long de la course
La cohérence est la clé lorsqu’il s’agit de la pression de préhension pendant votre coup roulé. Maintenir une pression constante garantit que vos mains et vos poignets restent détendus et que vous obtenez un mouvement reproductible. Il vous permet de vous concentrer sur la ligne et la vitesse de votre putt sans être distrait par les variations de pression de préhension.
Une façon de maintenir une pression constante consiste à s’entraîner avec un métronome. Réglez le métronome sur un rythme confortable et utilisez-le comme guide pour votre coup. Concentrez-vous sur le maintien d’une pression de préhension constante tout au long de l’ensemble du coup, du backswing au suivi. Cela vous aidera à développer votre mémoire musculaire et à créer un coup roulé cohérent et fiable.
Une autre technique utile consiste à prêter attention à la pression exercée par vos doigts plutôt que par celle de vos paumes. Vos doigts ont plus de sensibilité et de contrôle, donc vous concentrer sur eux peut vous aider à maintenir une pression de préhension constante. Imaginez que vous tenez une fleur délicate entre vos doigts et efforcez-vous de conserver ce même toucher doux tout au long de votre trait.
Position et alignement du corps
Quand il s’agit de jouer au golf, avoir la bonne position et le bon alignement du corps est crucial pour un coup réussi. Votre position constitue la base de tout le putt, et un bon alignement du corps garantit que vous êtes correctement aligné vers la cible. Dans cette section, nous explorerons les aspects clés du positionnement de vos pieds et de votre corps, de l’alignement de vos épaules et de vos hanches et de la création d’une position équilibrée.
Positionner vos pieds et votre corps
La première étape pour obtenir une position de putting solide est de positionner correctement vos pieds. Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et parallèles à la ligne cible. Cela permet la stabilité et l’équilibre tout au long de votre course. De nombreux golfeurs trouvent utile d’évaser légèrement leur pied avant (le pied le plus proche de la cible) vers l’extérieur, ce qui favorise une rotation naturelle de la hanche pendant le coup.
Ensuite, concentrez-vous sur le positionnement de votre corps. Lorsque vous abordez le ballon, penchez-vous légèrement en avant à partir de vos hanches, en gardant le dos droit. Cela aide à créer une posture plus athlétique et permet un mouvement fluide et contrôlé. Gardez votre poids réparti uniformément entre les deux pieds, avec une légère inclinaison vers la pointe de vos pieds. Cela garantit que vous disposez d’une base solide et que vous pouvez maintenir votre équilibre tout au long du mouvement.
Aligner vos épaules et vos hanches
Un bon alignement de vos épaules et de vos hanches est essentiel pour un putting précis. Pour y parvenir, imaginez une ligne droite s’étendant de votre cible à travers le ballon. Alignez vos épaules parallèlement à cette ligne, en vous assurant qu’elles sont perpendiculaires à la cible. Cela favorise une trajectoire de coup cohérente et aide à maintenir une face de club droite à l’impact.
De même, vos hanches doivent également être alignées parallèlement à la ligne cible. Cet alignement permet une rotation correcte pendant le coup, garantissant que votre corps bouge en synchronisation avec le putter. Évitez tout mouvement ou rotation excessif de la hanche, car cela peut entraîner des mouvements incohérents et un mauvais alignement.
Créer une position équilibrée
L’équilibre est un élément clé d’une position de putting réussie. Sans un bon équilibre, il devient difficile d’exécuter un mouvement fluide et contrôlé. Pour obtenir une position équilibrée, répartissez votre poids uniformément entre les deux pieds et maintenez une posture stable tout au long du mouvement.
Une façon d’assurer l’équilibre est de ressentir une légère pression dans la voûte plantaire. Cette sensation indique que votre poids est réparti uniformément et que vous êtes bien ancré. Évitez de vous pencher trop en avant ou en arrière, car cela peut perturber votre équilibre et affecter la cohérence de votre course.
De plus, il est important de noter que maintenir une position équilibrée aide également à contrôler la vitesse et le tempo de votre course. Une position équilibrée permet un mouvement plus fluide et réduit les risques de décélération ou d’accélération pendant le coup roulé.
Longueur et poids du putter
Choisir la bonne longueur de putter
Quand il s’agit de choisir la bonne longueur de putter, il est important de prendre en compte vos préférences personnelles et vos attributs physiques. La longueur de votre putter peut avoir un impact considérable sur votre coup et vos performances globales sur le green.
Un facteur à prendre en compte est votre taille. Les golfeurs de grande taille peuvent bénéficier d’un putter plus long, car il permet une position plus confortable et un meilleur alignement avec la balle. D’un autre côté, les golfeurs plus petits pourraient trouver un putter plus court plus adapté, car il offre un meilleur contrôle et une meilleure maniabilité.
Un autre aspect à considérer est votre style de putting. Si vous avez une position plus droite ou préférez un coup de pendule, un putter plus long peut être bénéfique. À l’inverse, si vous avez une position plus accroupie ou préférez un coup plus arqué, un putter plus court peut être le meilleur choix.
Il convient également de noter que la longueur du putter peut affecter votre posture et la position de vos yeux sur la balle. Un putter trop long ou trop court peut vous amener à vous pencher ou à vous tenir trop droit, ce qui entraînera des coups incohérents. Trouver la bonne longueur de putter peut vous aider à maintenir une posture confortable et équilibrée tout au long de votre coup.
Considérant le poids du putter
Le poids de votre putter est un autre facteur crucial à prendre en compte lorsque vous recherchez des performances optimales sur le green. Le poids du putter peut affecter votre contrôle, vos sensations et votre confiance globale dans votre coup.
Les putters légers sont généralement plus faciles à balancer et peuvent fournir un coup plus fluide. Ils conviennent bien aux golfeurs qui préfèrent un toucher plus léger et un coup plus délicat. D’un autre côté, les putters plus lourds peuvent offrir plus de stabilité et de résistance aux forces extérieures, comme le vent ou les greens inégaux. Ils sont souvent favorisés par les golfeurs qui préfèrent un coup plus ferme et souhaitent minimiser l’impact des facteurs externes.
La répartition du poids du putter est également importante à prendre en compte. Certains putters ont une conception plus lourde au niveau des orteils, tandis que d’autres ont une conception plus équilibrée sur la face. Les putters lourds aux orteils sont connus pour favoriser un léger arc dans le coup, idéal pour les golfeurs avec un mouvement d’arc. Les putters à face équilibrée, en revanche, conviennent mieux aux golfeurs avec un coup droit et direct.
En fin de compte, le poids du putter dépend de vos préférences personnelles et de ce qui vous semble le plus confortable pendant votre coup. Expérimenter différents poids et répartitions de poids peut vous aider à trouver l’équilibre parfait pour votre jeu.
Personnalisation du putter selon vos préférences
La personnalisation de votre putter peut améliorer davantage vos performances et le rendre parfaitement adapté à vos préférences. Voici quelques options de personnalisation à considérer :
- Putter grip : Le grip est votre lien avec le putter, donc trouver la bonne taille et le bon matériau de grip peut avoir un impact considérable sur votre sensation et votre contrôle. Expérimentez avec différentes tailles et matériaux de grip pour trouver celui qui vous convient le mieux.
- Forme de la tête du putter : les putters se présentent sous différentes formes de tête, notamment la lame, le maillet et le demi-maillet. Chaque forme offre des avantages différents en termes d’alignement, de tolérance et de sensation. Essayez différentes formes de tête pour voir laquelle correspond le mieux à vos préférences visuelles et à votre style de trait.
- Aides à l’alignement du putter : Certains putters sont livrés avec des aides à l’alignement, telles que des lignes ou des points sur le dessus de la tête du putter. Ces aides peuvent vous aider à aligner vos putts avec plus de précision et de cohérence. Expérimentez avec différentes aides à l’alignement pour trouver celle qui convient le mieux à votre œil.
- Matériau du manche du putter : Les putters sont généralement fabriqués en acier ou en graphite. Les manches en acier sont connus pour leur stabilité et leur consistance, tandis que les manches en graphite offrent un poids plus léger et potentiellement plus de sensations. Tenez compte de vos préférences personnelles et des caractéristiques que vous appréciez le plus dans un manche de putter.
N’oubliez pas que la personnalisation de votre putter doit être effectuée dans le but d’améliorer vos performances et votre confort sur le green. Prenez le temps de tester différentes options et demandez conseil à un monteur de club professionnel si besoin. En trouvant les bonnes options de longueur, de poids et de personnalisation du putter, vous pouvez optimiser votre jeu de putting et augmenter vos chances de réussir plus de putts.
