Migliora il tuo swing da golfista con suggerimenti su presa, stance, backswing, downswing e follow-through. Evita gli errori comuni e fai esercizi per perfezionare la tua tecnica.
Grip e posizione
Quando si tratta di golf, avere la giusta presa e la giusta posizione è fondamentale per uno swing di successo. Diamo uno sguardo più da vicino agli elementi chiave di una presa e di una posizione corretta che ti aiuteranno a migliorare il tuo gioco.
Presa corretta
La presa è il fondamento del tuo swing ed è importante farlo bene. Una presa corretta inizia con il posizionamento della mazza tra le dita della mano sinistra (per i golfisti destrimani). Lo spazio a forma di V tra il pollice e l’indice dovrebbe puntare verso la spalla destra.
Successivamente, avvolgi le dita attorno alla mazza, assicurandoti che siano ben salde ma non troppo strette. Il pollice sinistro dovrebbe essere appoggiato appena a destra del centro dell’impugnatura. Questa presa consente un migliore controllo e aiuta a prevenire l’apertura o la chiusura della faccia del bastone durante lo swing.
Posizionamento corretto delle mani
Oltre alla presa corretta, il posizionamento corretto della mano è essenziale per uno swing coerente e potente. Quando indirizzi la palla, le tue mani dovrebbero essere leggermente più avanti della testa del bastone. Questo aiuta a promuovere un colpo verso il basso sulla palla, con conseguente migliore contatto e maggiore distanza.
Per ottenere il corretto posizionamento delle mani, posizionale in linea con la coscia sinistra (di nuovo, per i golfisti destrimani). Ciò garantisce che le tue mani siano nella giusta posizione per generare potenza e precisione.
Posizione neutra
Una posizione neutra è il punto di partenza per uno swing solido. Per ottenere una posizione neutra, stare con i piedi alla larghezza delle spalle e paralleli alla linea di destinazione. Ciò consente una base equilibrata e stabile durante tutto lo swing.
Evita di stare troppo distanti o troppo vicini, poiché ciò può influire sul tuo equilibrio e sulla capacità di ruotare correttamente. Sperimenta larghezze diverse per trovare quella più comoda e che consenta uno swing fluido e fluido.
Distribuzione pesi equilibrata
Una corretta distribuzione del peso è fondamentale per mantenere l’equilibrio e generare potenza nello swing. All’address, il peso dovrebbe essere distribuito equamente tra i piedi, con una leggera propensione verso le punte dei piedi.
Durante lo swing è importante mantenere questo equilibrio ed evitare di oscillare o spostare eccessivamente il peso. Ciò garantisce che il tuo corpo rimanga stabile e consenta uno swing costante e controllato.
Ricorda, la presa e la posizione sono gli elementi costitutivi di uno swing di successo. Padroneggiando questi fondamenti, avrai una solida base su cui costruire e migliorare il tuo gioco in generale. Quindi, prenditi il tempo per esercitarti e perfezionare la presa e la posizione e vedrai i risultati sul percorso.
Per riassumere:
– La presa corretta inizia posizionando la mazza tra le dita della mano sinistra, con lo spazio a forma di V rivolto verso la spalla destra.
– Il corretto posizionamento delle mani prevede il posizionamento delle mani leggermente davanti alla testa del bastone, in linea con la coscia sinistra.
– Una posizione neutra richiede di stare con i piedi alla larghezza delle spalle e paralleli alla linea di destinazione.
– La distribuzione bilanciata del peso garantisce che il peso sia distribuito uniformemente tra i piedi, con una leggera inclinazione verso gli avampiedi.
Ora che abbiamo trattato presa e stance, passiamo alla sezione successiva: il backswing.
Backswing
Il backswing è una parte cruciale dello swing del golf, poiché prepara il terreno per un tiro potente e preciso. In questa sezione esploreremo gli elementi chiave del backswing, tra cui la rotazione delle spalle, l’estensione del braccio, la posizione della mazza e la rotazione dell’anca.
Giro di spalla
Una delle prime cose su cui concentrarsi durante il backswing è il giro delle spalle. Mentre riporti indietro la mazza, è importante ruotare completamente le spalle per creare la coppia necessaria per un potente downswing. Immagina che le tue spalle girino su un asse orizzontale, permettendo alla parte superiore del corpo di avvolgersi come una molla. Questa bobina immagazzina energia che verrà liberata quando inizierai il downswing.
Estensione braccio
Oltre al giro della spalla, una corretta estensione del braccio è essenziale per un backswing ben eseguito. Mentre riporti indietro la mazza, il tuo braccio guida (braccio sinistro per i golfisti destrimani) dovrebbe rimanere esteso, creando un ampio arco e massimizzando il potenziale di velocità della testa della mazza. Evita di far crollare il braccio principale o di piegarlo troppo, poiché ciò può portare a una perdita di potenza e precisione.
Posizione nel club
Durante il backswing, la posizione della mazza è fondamentale. Mentre riprendi la mazza, cerca di mantenerla sul piano di oscillazione corretto, che è la linea immaginaria che rappresenta il percorso su cui dovrebbe viaggiare la mazza. La faccia del bastone dovrebbe essere perpendicolare alla linea del bersaglio, con la punta del bastone rivolta verso il cielo. Questa posizione quadrata garantisce che la faccia del bastone sia nella posizione corretta al momento dell’impatto, consentendo tiri più dritti.
Rotazione dell’anca
La corretta rotazione dell’anca è un altro aspetto importante del backswing. Mentre giri le spalle, lascia che i fianchi ruotino naturalmente in risposta. Questa rotazione dell’anca crea ulteriore coppia e potenza, contribuendo a generare velocità della testa del bastone. Pensa ai fianchi come al motore del tuo swing, che alimenta la rotazione della parte superiore del corpo. È importante notare che la rotazione dell’anca deve essere fluida e controllata, evitando qualsiasi movimento laterale eccessivo o oscillazione.
Concentrandosi su questi elementi chiave del backswing – rotazione delle spalle, estensione del braccio, posizione della mazza e rotazione dell’anca – puoi prepararti per il successo nelle fasi di downswing e di impatto dello swing nel golf. Ricorda di praticare questi movimenti con intenzione e coerenza, poiché la padronanza del backswing getterà le basi per un gioco di golf forte e preciso.
- Vuoi massimizzare la potenza del tuo backswing? Prova questo esercizio: posiziona un asciugamano sotto il braccio principale ed esegui degli swing di pratica, concentrandoti sul mantenere l’asciugamano in posizione durante il backswing. Questo esercizio promuove la corretta estensione del braccio e ti aiuta a mantenere un arco ampio.
- Hai difficoltà a girare le spalle? Mettiti davanti a uno specchio ed esercitati a ruotare le spalle mantenendo stabile la parte inferiore del corpo. Visualizza la spira di una molla e cerca di creare una rotazione completa della spalla senza alcun movimento eccessivo nella parte inferiore del corpo.
- Per garantire la corretta posizione della mazza, prova a utilizzare bastoncini di allineamento o un ausilio per l’allenamento del golf che ti aiuti a visualizzare il piano di swing corretto. Questi strumenti possono fornire un feedback prezioso e aiutarti a sviluppare la memoria muscolare per la corretta posizione della mazza durante il backswing.
- Hai bisogno di migliorare la rotazione delle anche? Incorpora esercizi nella tua routine di fitness incentrati sulla mobilità e flessibilità dell’anca. Le posizioni yoga come la rotazione da seduti o la posa del piccione possono aiutarti a migliorare la rotazione delle anche e l’ampiezza di movimento complessiva.
Ricorda, il backswing è solo un pezzo del puzzle. Nella sezione successiva, approfondiremo il rallentamento e l’impatto, dove vengono liberate la vera potenza e precisione. Resta sintonizzato per ulteriori suggerimenti e tecniche per portare il tuo gioco di golf al livello successivo.
Downswing e impatto
Rotazione corpo inferiore
Durante la fase di downswing e impatto di uno swing da golf, uno degli elementi chiave su cui concentrarsi è la rotazione della parte inferiore del corpo. Questo movimento svolge un ruolo cruciale nel generare potenza e garantire un corretto lancio della testa del bastone all’impatto. Quando inizi il downswing, è importante impegnare i fianchi e ruotarli verso il bersaglio. Questa rotazione crea una base forte e stabile per il resto dello swing, consentendo un trasferimento fluido di energia dal basso verso l’alto.
Per lavorare sul miglioramento della rotazione della parte inferiore del corpo, ci sono alcuni esercizi che puoi incorporare nella tua routine di pratica. Un esercizio efficace è l'”esercizio di rotazione dell’anca”. Inizia indirizzando la palla con la mazza in una normale posizione di setup. Quando inizi il downswing, concentrati sull’avvio del movimento dai fianchi piuttosto che dalle braccia o dalle mani. Consenti alla parte inferiore del corpo di ruotare mantenendo la parte superiore del corpo relativamente ferma. Questo esercizio aiuta ad allenare i muscoli a coinvolgere correttamente la parte inferiore del corpo e promuove uno swing più efficiente e potente.
Manutenzione del cardine del polso
Mantenere una corretta rotazione del polso durante tutto il downswing è essenziale per massimizzare la velocità della testa del bastone e ottenere una solida posizione di impatto. La cerniera del polso si riferisce all’angolo formato tra l’albero della mazza e l’avambraccio anteriore durante il backswing. Durante la transizione verso il downswing, è fondamentale mantenere questo angolo il più a lungo possibile prima di rilasciarlo all’impatto.
Per esercitarti a mantenere la cerniera del polso, puoi provare il “trapano per la cerniera del polso”. Inizia assumendo la tua normale posizione di setup ed eseguendo un backswing, concentrandoti sul mantenimento dell’angolo formato tra l’avambraccio anteriore e l’albero della mazza. Quando inizi il rallentamento, concentrati sul mantenere intatto quell’angolo il più a lungo possibile. Questo esercizio aiuta a sviluppare la memoria muscolare necessaria per mantenere un corretto snodo del polso durante lo swing, portando a colpi di palla più coerenti e potenti.
Clubhead Speed
La velocità di Clubhead è una componente vitale per un downswing e un impatto di successo. Più velocemente la testa del bastone attraversa la zona di impatto, maggiore sarà la distanza e la potenza che potrai ottenere con i tuoi colpi. Generare la velocità della testa del bastone richiede una combinazione di tecnica, tempismo e forza adeguati.
Per aumentare la velocità della testa del bastone, è importante lavorare sulla forma fisica e sulla flessibilità generali. Impegnarsi in esercizi incentrati sulla forza del core, sulla mobilità rotazionale e sulla potenza esplosiva può contribuire notevolmente a migliorare la velocità della testa del bastone. Inoltre, anche praticare esercizi che promuovono una transizione fluida ed efficiente dal punto più alto dello swing all’impatto può aiutarti ad aumentare la velocità.
Colpire la palla Square
Uno degli obiettivi finali durante il downswing e l’impatto è stabilire un contatto solido con la palla, colpendola perpendicolarmente con la faccia del bastone. Colpire la palla nel quadrato garantisce la massima distanza, precisione e controllo sui tuoi tiri.
Per ottenere un impatto quadrato, è fondamentale concentrarsi sul corretto allineamento del corpo e sul controllo della faccia del bastone. Assicurati che il tuo corpo sia correttamente allineato con il bersaglio, con i piedi, i fianchi e le spalle paralleli alla linea del bersaglio. Questo allineamento favorisce un percorso di swing coerente, aumentando le possibilità di colpire la palla in modo quadrato.
Inoltre, presta attenzione alla posizione della faccia del bastone durante lo swing. All’impatto, la faccia del bastone dovrebbe essere perpendicolare al bersaglio, con il bordo anteriore rivolto direttamente verso il bersaglio. Per migliorare il controllo della faccia del bastone, puoi praticare esercizi di allineamento che ti aiutano a visualizzare e percepire il corretto orientamento della faccia del bastone al momento dell’impatto.
Ricorda, la fase di downswing e impatto dello swing da golf è il luogo in cui avviene la magia. Concentrandoti sulla rotazione della parte inferiore del corpo, mantenendo la cerniera del polso, generando velocità della testa del bastone e colpendo la palla perpendicolarmente, puoi migliorare le tue prestazioni complessive e portare il tuo gioco di golf a un livello superiore. Esercitati diligentemente con questi elementi e sarai sulla buona strada per ottenere tiri più coerenti e potenti.
Segui e Fine
Il completamento e la finitura sono componenti cruciali di uno swing di golf di successo. Non solo determinano la potenza e la precisione del tuo tiro, ma riflettono anche la meccanica generale del tuo swing. In questa sezione, approfondiremo gli aspetti chiave del completamento e della finitura, inclusa la rotazione completa del corpo, la posizione finale bilanciata, il rilascio della mazza e la stabilità del corpo.
Rotazione completa del corpo
Per ottenere un follow-through potente ed efficace, è essenziale concentrarsi sul raggiungimento di una rotazione completa del corpo. Mentre fai oscillare la palla, la parte superiore del corpo dovrebbe ruotare completamente, consentendo al petto, alle spalle e ai fianchi di girarsi verso il bersaglio. Questa rotazione genera la coppia necessaria e trasferisce l’energia dal tuo backswing al downswing, con conseguente aumento della velocità e della distanza della testa del bastone.
Durante il follow-through, immagina che la parte superiore del tuo corpo si comporti come una molla a spirale che si srotola mentre fai oscillare la palla. Questa rotazione completa non solo aggiunge potenza al tuo tiro, ma aiuta anche a mantenere l’equilibrio e a prevenire infortuni. Coinvolgendo i muscoli centrali e coordinando il movimento della parte superiore e inferiore del corpo, puoi ottenere una rotazione fluida e fluida che migliora l’efficacia complessiva del tuo swing.
Posizione finale equilibrata
Una posizione finale equilibrata è un segno rivelatore di uno swing di golf ben eseguito. Dopo aver colpito la palla, il tuo corpo dovrebbe passare naturalmente ad una posizione stabile ed equilibrata. Il tuo peso dovrebbe essere distribuito equamente tra il piede anteriore e quello posteriore, con i fianchi e le spalle allineati verso il bersaglio. Questa posizione finale equilibrata non solo riflette il controllo e la precisione del tuo swing, ma ti consente anche di osservare il volo della palla e apportare le modifiche necessarie per i tiri futuri.
Mantenere una posizione finale bilanciata richiede un adeguato trasferimento del peso e il controllo del corpo durante lo swing. Mentre ruoti il corpo durante la fase finale, fai attenzione a mantenere la testa ferma e gli occhi concentrati su il bersaglio. Ciò ti aiuterà a mantenere l’equilibrio e a prevenire movimenti non necessari che potrebbero compromettere la precisione e la consistenza del tuo tiro.
Rilascio nel club
Il rilascio del bastone si riferisce al momento in cui la testa del bastone rilascia l’energia immagazzinata e colpisce la palla. È parte integrante del follow-through e contribuisce alla distanza e alla direzione del tiro. Per ottenere un rilascio ottimale della mazza, è essenziale mantenere una presa rilassata e consentire allo slancio naturale dello swing di guidare la testa della mazza durante l’impatto.
Mentre fai oscillare la palla, concentrati sul mantenimento di un leggero ritardo tra le mani e la testa del bastone. Questo ritardo crea un’azione sferzante, generando la massima velocità della testa del bastone e garantendo un colpo solido sulla palla. Una volta stabilito il contatto, lascia che la testa del bastone si rilasci in modo naturale, estendendo completamente le braccia e proseguendo con lo swing. Questo rilascio non solo aggiunge potenza al tuo tiro, ma aiuta anche a promuovere un movimento fluido e fluido, riducendo il rischio di tensioni e lesioni.
Stabilità corporea
Raggiungere la stabilità del corpo durante il follow-through è fondamentale per mantenere il controllo e la precisione del tuo swing nel golf. Si tratta di mantenere stabile la parte inferiore del corpo consentendo alla parte superiore di ruotare completamente. Mantenendo una base stabile, puoi assicurarti che il tuo swing rimanga coerente e che il tuo corpo non oscilli o perda l’equilibrio durante la fase successiva.
Per migliorare la stabilità del corpo, concentrati sul coinvolgimento dei muscoli centrali e sul mantenimento di basi solide durante lo swing. Tieni i piedi ben piantati a terra, con le ginocchia leggermente flesse e il peso distribuito uniformemente. Evita movimenti laterali eccessivi o spostamenti delle anche, poiché ciò potrebbe compromettere il tuo equilibrio e compromettere l’efficacia del tuo swing.
Errori comuni da evitare
Il golf è un gioco che richiede precisione, abilità e tecnica. Come principiante, è importante essere consapevole degli errori comuni che possono ostacolare i tuoi progressi e impedirti di raggiungere il tuo pieno potenziale sul percorso. Comprendendo ed evitando queste insidie, puoi migliorare il tuo gioco e goderti un’esperienza di golf di maggior successo. In questa sezione, discuteremo quattro errori comuni che spesso i principianti commettono e forniremo suggerimenti su come superarli.
Stringere troppo forte
Uno degli errori più comuni che i principianti commettono è stringere troppo la mazza. È naturale provare un senso di controllo e sicurezza tenendo saldamente la mazza, ma questo può effettivamente avere un impatto negativo sul tuo swing. Quando si afferra troppo forte la mazza, si limita il movimento naturale dei polsi e delle braccia, risultando in uno swing rigido e rigido. Ciò può portare a una mancanza di potenza, precisione e coerenza nei tuoi colpi.
Per evitare questo errore, è importante trovare il giusto equilibrio tra presa salda e rilassata. Immagina di tenere un uccellino in mano: vuoi tenerlo abbastanza stretto in modo che non voli via, ma non così stretto da schiacciarlo. Allo stesso modo, la presa sulla mazza dovrebbe essere abbastanza salda da mantenere il controllo, ma abbastanza allentata da consentire uno swing fluido e senza restrizioni.
Oscillazione eccessiva
Un altro errore comune commesso dai principianti è lo swing eccessivo. È facile lasciarsi prendere dall’eccitazione e dalla potenza di uno swing nel golf, ma uno swing troppo forte può effettivamente funzionare contro di te. Un’oscillazione eccessiva porta alla perdita di controllo ed equilibrio, con conseguenti tiri incoerenti e potenziali infortuni.
Per evitare uno swing eccessivo, concentrati sul mantenimento di un ritmo di swing fluido e controllato. Fai un respiro profondo e visualizza un pendolo che oscilla avanti e indietro: il tuo swing dovrebbe seguire un ritmo simile. Ricorda, non è importante la forza con cui esegui lo swing, ma piuttosto la tecnica e il tempismo corretti dello swing che produrranno i risultati desiderati.
Pivot inverso
Il perno inverso è un errore che si verifica quando un golfista sposta il peso dalla parte sbagliata durante lo swing. Invece di trasferire il peso dal piede posteriore a quello anteriore, fanno il contrario, risultando in uno swing instabile e inefficace.
Per evitare il perno inverso, è importante mantenere un equilibrio e una distribuzione del peso adeguati durante lo swing. Inizia con una posizione neutra, con i piedi alla larghezza delle spalle e il peso distribuito uniformemente su entrambi i piedi. Quando inizi il backswing, sposta il peso sul piede posteriore e ruota i fianchi, consentendo una rotazione completa delle spalle. Durante la transizione verso il downswing, sposta il peso sul piede anteriore, assicurando un trasferimento fluido di potenza ed energia.
Fianchi oscillanti o scorrevoli
Un altro errore comune commesso dai principianti è oscillare o far scivolare i fianchi durante lo swing. Questo movimento laterale può compromettere l’equilibrio e il tempismo, portando a tiri incoerenti e irregolari.
Per evitare di oscillare o far scivolare i fianchi, concentrati sul mantenimento di una parte inferiore del corpo stabile e centrata durante lo swing. Immagina di stare su una trave di equilibrio: vuoi mantenere i fianchi e la parte inferiore del corpo allineati e stabili. Coinvolgi i muscoli centrali e resisti alla tentazione di oscillare o scivolare. Rimanendo con i piedi per terra e stabile, sarai in grado di generare più potenza e precisione nei tuoi colpi.
(*)
– Evita di stringere troppo la mazza: trova il giusto equilibrio tra fermezza e rilassamento.
– Non esagerare: concentrati su un ritmo di swing fluido e controllato.
– Prestare attenzione al perno inverso: mantenere un equilibrio e una distribuzione del peso adeguati.
– Evita di oscillare o far scivolare i fianchi: mantieni la parte inferiore del corpo stabile e centrata.
Esercitazioni pratiche
Trapani con piano oscillante
Trovi difficile far oscillare costantemente la mazza da golf sul piano corretto? Non preoccuparti, non sei solo. Molti golfisti lottano con questo aspetto del loro swing, che può portare a colpi incoerenti e frustrazione sul campo. Ma non temere, perché ci sono alcuni semplici esercizi che puoi incorporare nella tua routine di pratica per migliorare il tuo piano di oscillazione.
Un esercizio efficace è l'”esercizio con l’hula hoop”. Basta prendere un hula hoop e posizionarlo intorno alla vita. Mentre fai oscillare la mazza, concentrati sul mantenere il cerchio stabile e non lasciarlo spostare da un lato all’altro. Questo esercizio aiuta a promuovere un percorso di swing più coerente e ti incoraggia a oscillare sul piano corretto.
Un altro trapano utile è il “trapano ad albero parallelo”. Inizia prendendo la posizione di indirizzo e poi fai oscillare indietro la mazza finché l’asta non è parallela al terreno. Fermati un attimo e controlla che la faccia del bastone sia perpendicolare alla linea di destinazione. Questo esercizio ti aiuta a sviluppare un’idea di dove dovrebbe trovarsi la mazza nei diversi punti del tuo swing e incoraggia uno swing più in piano.
Esercizi di allineamento
Il corretto allineamento è fondamentale per eseguire tiri precisi. Se hai difficoltà con l’allineamento, è essenziale incorporare esercizi di allineamento nella tua routine pratica. Questi esercizi ti aiuteranno ad allenare i tuoi occhi e il tuo corpo a posizionarsi correttamente rispetto al bersaglio.
Un esercizio efficace è l'”esercizio di allineamento della mazza”. Inizia posizionando una mazza a terra parallela alla linea di destinazione. Quindi, prendi un’altra mazza e allineala con i tuoi piedi, assicurandoti che sia anch’essa parallela alla linea di destinazione. Questo esercizio ti aiuta a vedere visivamente il corretto allineamento e ti incoraggia ad allineare correttamente il tuo corpo e la faccia del bastone.
Un altro esercizio utile è lo “string drill”. Prendi un lungo pezzo di corda e stendilo a terra, allineandolo con la linea di destinazione. Usa la corda come guida per posizionare i piedi, i fianchi e le spalle paralleli alla linea di destinazione. Questo esercizio ti aiuta a sviluppare una routine di allineamento coerente e ti assicura che stai mirando nella giusta direzione.
Esercizi su tempo e timing
Hai difficoltà con il tempo e il timing nel tuo swing nel golf? Mantenere un ritmo fluido e coerente è essenziale per generare potenza e precisione. Fortunatamente, ci sono diversi esercizi che puoi praticare per migliorare il tuo ritmo e il tuo tempismo.
Un esercizio efficace è l'”esercizio uno-due-tre”. Inizia facendo oscillare la mazza fino a metà strada, contando “uno” nella tua testa. Quindi, oscilla fino all’impatto, contando “due”. Infine, completa il follow-through, contando “tre”. Questo esercizio ti aiuta a stabilire un tempo ritmico e incoraggia una transizione fluida dal backswing al downswing.
Un altro esercizio utile è il “metronomo”. Se hai a disposizione un metronomo, impostalo su un tempo confortevole ed esercitati a far oscillare la mazza in sincronia con i ritmi. Questo esercizio ti aiuta a sviluppare un ritmo e un timing costanti nel tuo swing.
Esercizi per il trasferimento del peso
Il corretto trasferimento del peso è vitale per generare potenza e mantenere l’equilibrio durante lo swing. Se hai difficoltà con il trasferimento del peso, incorporare esercizi di trasferimento del peso nella tua routine di allenamento può fare una differenza significativa nel tuo swing.
Un esercizio efficace è l'”esercitazione passo-passo”. Inizia prendendo la posizione di indirizzo e poi fai un piccolo passo avanti con il piede anteriore mentre inizi il downswing. Questo esercizio aiuta a promuovere un corretto spostamento del peso e ti incoraggia a trasferire il peso sul piede anteriore.
Un altro esercizio utile è lo “swing con un asciugamano sotto l’esercizio del piede da trail”. Posiziona un asciugamano sotto il bordo esterno del piede da trail e fai oscillazioni mantenendo la pressione sull’asciugamano durante lo swing. Questo esercizio ti aiuta a sviluppare la sensazione di spingerti da terra con il piede posteriore e di trasferire il peso sul lato anteriore.
Ricorda, la pratica rende perfetti e incorporare questi esercizi nella tua routine di pratica ti aiuterà a migliorare il piano di swing, l’allineamento, il ritmo e il trasferimento del peso. Quindi prendi le tue mazze, vai al campo e inizia a lavorare su questi aspetti essenziali del tuo gioco di golf. Buona pratica!
