Migliora il tuo swing nel golf con la nostra guida completa su come padroneggiare il . Impara le nozioni di base, le tecniche e gli esercizi per perfezionare il tuo swing e risolvere problemi comuni come slicing e hooking.
Nozioni di base sul 7 Iron Swing
Quando si tratta di padroneggiare lo swing dei ferri 7, ci sono alcuni elementi fondamentali su cui ogni golfista dovrebbe concentrarsi. Queste nozioni di base gettano le basi per uno swing solido e possono migliorare notevolmente la precisione e la distanza. In questa sezione esploreremo la presa, l’atteggiamento, l’allineamento e la postura: tutti gli aspetti cruciali dello swing ai ferri 7.
Grip
Una delle prime cose che devi fare bene è la presa. Il modo in cui tieni la mazza può avere un impatto significativo sul risultato del tuo swing. Per lo swing ai ferri 7 si consiglia una presa neutra. Ciò significa che le tue mani dovrebbero essere posizionate in modo che lo spazio a forma di V tra il pollice e il indice punti verso la spalla posteriore. È importante trovare una presa comoda e sicura, che ti consenta di mantenere il controllo durante lo swing.
Stance
La tua posizione pone le basi per uno swing di successo. Per ottenere una posizione solida per lo swing in ferro 7, inizia posizionando i piedi alla larghezza delle spalle. Il tuo peso dovrebbe essere distribuito uniformemente su entrambi i piedi, con una leggera piegatura delle ginocchia. Mantieni la colonna vertebrale dritta e inclina leggermente la parte superiore del corpo in avanti rispetto ai fianchi. Questa postura ti aiuterà a mantenere l’equilibrio e a generare potenza durante lo swing.
Allineamento
Il corretto allineamento è la chiave per colpire la palla dritta. Quando ti prepari per l’oscillazione dei ferri 7, immagina una linea di destinazione che si estende dalla palla al bersaglio desiderato. Posiziona i piedi, i fianchi e le spalle paralleli a questa linea. Questo allineamento ti aiuterà a garantire che la faccia del tuo bastone sia perpendicolare al bersaglio al momento dell’impatto, offrendoti le migliori possibilità di effettuare un tiro preciso.
Swingyde Golf Swing Training AidPostura
Mantenere una buona postura durante lo swing è essenziale. Permette una corretta rotazione e trasferimento di potenza dal corpo alla mazza. Mentre affronti la palla, mantieni la schiena dritta e il petto leggermente in fuori. Piegati dai fianchi, non dalla vita, e lascia che le braccia penzolino in modo naturale. Questa postura ti consentirà di ruotare la parte superiore del corpo in modo fluido e di generare la massima velocità della testa del bastone.
Concentrandosi su questi elementi fondamentali – presa, posizione, allineamento e postura – getterai solide basi per uno swing di ferro 7 di successo. Ricorda, la pratica rende perfetti, quindi dedica del tempo a perfezionare queste nozioni di base per ottenere coerenza e migliorare il tuo gioco di golf in generale.
Ora passiamo alla sezione successiva, dove approfondiremo le tecniche di backswing per lo swing dei ferri 7.
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Tecniche di Backswing per i 7 Iron Swing
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Un pezzo da asporto
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Rotazione spalla
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Cerniera da polso
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Posizione del club al top
Tecniche di Backswing per i 7 Iron Swing
Il backswing è una componente cruciale dello swing del ferro 7, poiché pone le basi per un tiro potente e preciso. In questa sezione esploreremo quattro elementi chiave del backswing: il takeaway in un unico pezzo, la rotazione della spalla, la cerniera del polso e la posizione della mazza in alto. Padroneggiando queste tecniche, sarai sulla buona strada per migliorare il tuo gioco di golf.
Un pezzo da asporto
Il concetto di one-piece si riferisce al movimento della mazza e del corpo all’unisono durante l’inizio del backswing. Questa tecnica garantisce un movimento fluido e sincronizzato, consentendo un migliore controllo e coerenza nello swing. Per ottenere un takeaway in un unico pezzo, concentrati sul mantenere le braccia, le mani e le spalle collegate mentre inizi il backswing. Immagina che tutta la parte superiore del tuo corpo si muova come un’unità, con la testa del bastone e le mani che si allontanano dalla palla contemporaneamente.
Oncourt Offcourt Backswing SolutionRotazione delle spalle
Una corretta rotazione delle spalle è essenziale per generare potenza e mantenere un piano di swing coerente durante tutto il backswing. Quando inizi il backswing, concentrati sul girare la spalla guida (spalla sinistra per i golfisti destrimani) dietro la palla. Questa rotazione aiuta ad avvolgere la parte superiore del corpo e a creare energia potenziale, che può essere rilasciata durante il downswing per la massima velocità della testa del bastone. Ricordati di mantenere una postura rilassata e naturale, permettendo alle spalle di ruotare liberamente senza alcuna tensione.
Cerniera da polso
La cerniera del polso è una componente cruciale del backswing, poiché aiuta a creare leva e immagazzinare energia. Mentre fai oscillare la mazza all’indietro, consenti ai polsi di ruotare naturalmente, formando un angolo di 90 gradi tra l’asta della mazza e l’avambraccio principale. Questa cerniera crea un effetto simile a una frusta, consentendo una maggiore velocità e distanza della testa del bastone. Tuttavia, è importante notare che l’articolazione del polso deve essere controllata e non eccessiva, poiché un’articolazione eccessiva può portare a incoerenza e perdita di controllo.
Posizione del club al top
Nel punto più alto del tuo backswing, la posizione della mazza è cruciale per una corretta transizione verso il downswing. Idealmente, la mazza dovrebbe essere parallela alla linea del bersaglio, puntando direttamente lontano dal bersaglio. Questa posizione garantisce che la mazza si trovi sul piano di swing corretto e ti prepara per un solido downswing. Per raggiungere questa posizione, concentrati sul mantenimento di una presa rilassata e sul permettere al corpo di ruotare in modo naturale. Evita qualsiasi manipolazione eccessiva del bastone, poiché ciò può portare a incoerenze e perdita di potere.
In sintesi, le tecniche di backswing per lo swing ai ferri 7 sono essenziali per migliorare il tuo gioco di golf. Concentrandoti sul takeaway in un unico pezzo, sulla rotazione delle spalle, sulla cerniera del polso e sulla posizione della mazza in alto, puoi sviluppare uno swing potente e coerente. Ricordatevi di praticare queste tecniche regolarmente e, se necessario, di chiedere consiglio a un professionista del golf. Con il tempo e la dedizione, vedrai miglioramenti nella distanza, nella precisione e nelle prestazioni generali sul campo da golf.
Tecniche di downswing per i 7 Iron Swing
Il downswing è una fase cruciale nello swing dei ferri 7, poiché determina la potenza e la precisione del tuo tiro. Padroneggiare le tecniche corrette per la rotazione dell’anca, il trasferimento del peso, il rilascio del ritardo e la posizione di impatto può migliorare notevolmente il tuo swing complessivo. In questa sezione, approfondiremo ciascuna di queste tecniche in dettaglio per aiutarti a migliorare le tue prestazioni sul campo da golf.
Rotazione dell’anca
Uno degli elementi chiave di un potente downswing è la corretta rotazione dell’anca. Durante la transizione dal backswing al downswing, è essenziale avviare una rotazione fluida dei fianchi. Questo movimento rotatorio genera coppia e ti consente di trasferire energia dalla parte superiore del corpo alla testa del bastone, con conseguente aumento della velocità e della distanza della testa del bastone.
Per ottenere un’efficace rotazione dell’anca, inizia mantenendo stabile la parte inferiore del corpo durante il backswing. Quando inizi il downswing, concentrati nel condurre il movimento con la parte inferiore del corpo, in particolare con i fianchi. Immagina di girare la fibbia della cintura verso il bersaglio. Questa rotazione dovrebbe risultare naturale e fluida, consentendoti di generare potenza mantenendo il controllo.
Trasferimento peso
Il corretto trasferimento del peso è un altro aspetto cruciale di un downswing di successo. Implica lo spostamento del peso dal piede posteriore a quello anteriore, consentendoti di generare la massima potenza e mantenere l’equilibrio durante lo swing.
Quando inizi il downswing, inizia trasferendo il peso sul piede anteriore. Questo cambiamento dovrebbe avvenire gradualmente e senza intoppi, consentendoti di mantenere il controllo e la stabilità. Evita movimenti bruschi o spostamenti laterali eccessivi, poiché ciò potrebbe compromettere il tuo equilibrio e influire sulla precisione del tiro.
Per garantire un corretto trasferimento del peso, concentrati sul mantenimento di una base solida con il piede anteriore mentre ruoti i fianchi. Questo ti aiuterà a generare potenza da zero e a mantenere la stabilità durante lo swing. Potrebbe essere utile visualizzare un triangolo formato dai piedi e dalla palla, con il peso che si sposta dall’angolo posteriore del triangolo all’angolo anteriore.
Rilascio ritardato
Il rilascio lag è una tecnica cruciale che ti consente di massimizzare la velocità della testa del bastone e ottenere un impatto potente. Si riferisce al rilascio ritardato dei polsi, mantenendo la mazza in ritardo rispetto alle mani durante il downswing.
Per rilasciare efficacemente il ritardo, inizia mantenendo una presa salda sulla mazza durante tutto lo swing. Quando inizi il downswing, concentrati sul mantenimento dell’angolo tra i polsi e l’albero della mazza. Questo angolo, detto ritardo, immagazzina energia che può essere liberata al momento giusto per ottenere la massima potenza.
Mentre ti avvicini all’impatto, rilascia gradualmente il ritardo consentendo ai polsi di ruotare e sganciarsi naturalmente. Questo rilascio dovrebbe avvenire appena prima che la mazza raggiunga la palla, assicurando che l’energia immagazzinata venga trasferita alla testa della mazza, ottenendo un tiro potente e preciso.
Posizione impatto
La posizione di impatto è probabilmente il momento più cruciale nel downswing, poiché determina la traiettoria, la precisione e la distanza del tiro. Raggiungere la corretta posizione d’impatto richiede una combinazione di corretto allineamento del corpo, controllo della faccia del bastone e tempismo.
Per ottenere la posizione di impatto ideale, inizia assicurandoti che il tuo corpo sia allineato correttamente con il bersaglio. I fianchi, le spalle e i piedi dovrebbero essere paralleli alla linea di destinazione, consentendo un impatto quadrato. Questo allineamento favorisce un volo della palla coerente e preciso.
Successivamente, concentrati sul mantenimento del controllo della faccia del bastone durante il downswing. La faccia del bastone dovrebbe essere perpendicolare al bersaglio al momento dell’impatto, assicurando che la palla viaggi nella direzione desiderata. Evitare qualsiasi apertura o chiusura eccessiva della faccia del bastone, poiché ciò potrebbe provocare uno slice o un hook.
Anche il tempismo è cruciale quando si tratta della posizione di impatto. La mazza dovrebbe colpire la palla nella parte inferiore dell’arco di oscillazione, appena prima che la mazza inizi a salire. Ciò garantisce un contatto pulito e massimizza il trasferimento di energia dalla testa del bastone alla palla.
In sintesi, padroneggiare le tecniche di downswing di rotazione dell’anca, trasferimento del peso, rilascio del ritardo e posizione di impatto può migliorare significativamente il tuo swing ai ferri 7. Incorporando queste tecniche nelle tue sessioni di pratica, puoi migliorare la tua potenza, precisione e prestazioni generali sul campo da golf. Quindi, prendi la tua mazza, concentrati su queste tecniche e guarda il tuo gioco raggiungere nuove vette.
Errori comuni nel 7 Iron Swing
Nel mondo del golf, lo swing ai ferri 7 è una delle tecniche fondamentali che ogni golfista deve padroneggiare. Tuttavia, anche i golfisti più esperti possono esserne vittime e ciò può ostacolare le loro prestazioni sul campo. In questa sezione esploreremo alcuni di questi errori e forniremo spunti su come superarli.
Oscillo
Uno degli errori più diffusi nello swing dei ferri 7 è l’oscillazione. L’oscillazione si verifica quando il corpo del golfista si muove lateralmente durante lo swing, provocando un colpo incoerente e una perdita di potenza. Spesso porta a una mancanza di equilibrio, facendo sì che il golfista perda il controllo del tiro.
Per superare l’oscillazione, è essenziale concentrarsi sul mantenimento della parte inferiore del corpo stabile durante tutto lo swing. Inizia assicurandoti che i tuoi piedi siano alla larghezza delle spalle e che il tuo peso sia distribuito uniformemente. Quando inizi il backswing, resisti alla tentazione di spostare eccessivamente il peso. Invece, mantieni stabile la parte inferiore del corpo consentendo alla parte superiore di ruotare in modo naturale. Ciò favorirà uno swing più controllato e potente, consentendoti di colpire la palla con precisione.
Movimento sopra le righe
Un altro errore comune nello swing del ferro 7 è la mossa esagerata. Ciò si verifica quando un giocatore di golf porta la mazza sopra la parte superiore del piano di swing durante il downswing, risultando in un percorso di swing ripido e dall’esterno all’interno. La mossa esagerata spesso porta a fette e tiri, facendo deviare la palla fuori rotta.
Per correggere il movimento over-the-top, è fondamentale concentrarsi sull’avvio del downswing con la parte inferiore del corpo. Inizia spostando il peso sul piede anteriore e ruotando i fianchi verso il bersaglio. Ciò consentirà alle tue braccia di cadere naturalmente nella posizione corretta, garantendo un percorso di swing più dall’interno verso l’esterno. Inoltre, esercizi pratici come il “percorso di oscillazione rovesciato” possono aiutarti a riqualificare la memoria muscolare ed eliminare i movimenti esagerati.
Casting
Il casting è un altro errore che può affliggere i golfisti durante lo swing ai ferri 7. Si riferisce al rilascio prematuro dell’angolo del polso, con conseguente perdita di potenza e controllo. Quando un giocatore di golf lancia, la testa del bastone viene lanciata via dal corpo troppo presto nel downswing, portando a colpi deboli e ad una mancanza di distanza.
Per superare il lancio, è essenziale concentrarsi sul mantenimento dell’articolazione del polso durante lo swing. Immagina i tuoi polsi come cardini, che li mantengono fermi e resistono all’impulso di rilasciarli prematuramente. Ciò garantirà che la testa del bastone rimanga nella posizione corretta fino all’ultimo momento possibile, generando la massima potenza e controllo all’impatto. Inoltre, incorporare esercizi come il “trapano per cerniera da polso” può aiutare a rafforzare la corretta azione del polso ed eliminare la tendenza a lanciare.
Estensione anticipata
L’estensione anticipata è un errore comune che si verifica quando i fianchi di un golfista si muovono verso la palla durante il downswing, causando il raddrizzamento prematuro del corpo. Questo movimento limita la capacità del golfista di ruotare correttamente e può provocare colpi incoerenti e perdita di potenza.
Per affrontare l’estensione iniziale, è importante concentrarsi sul mantenimento della postura durante lo swing. Inizia assicurandoti che la colonna vertebrale sia in una posizione neutra durante l’address, con una leggera inclinazione in avanti dai fianchi. Quando inizi il rallentamento, concentrati sul mantenimento di questa postura e sulla resistenza all’impulso di alzarti. Concentrati invece sulla rotazione dei fianchi verso il bersaglio mantenendo intatta l’angolazione della colonna vertebrale. Ciò ti consentirà di mantenere il corretto allineamento e generare la massima potenza attraverso l’impatto.
In sintesi, lo swing dei ferri 7 è un aspetto cruciale del gioco di ogni golfista. Facendo attenzione all’oscillazione, al movimento esagerato, al lancio e all’estensione anticipata, puoi adottare misure per correggere questi errori e migliorare le tue prestazioni complessive. Ricordatevi di concentrarvi sul mantenimento della stabilità, sull’avvio del downswing con la parte inferiore del corpo, sul mantenimento dell’articolazione del polso e sul mantenimento della postura corretta. Affrontando questi problemi e incorporando le tecniche suggerite, sarai sulla buona strada per ottenere uno swing con i ferri 7 più coerente e potente.
Esercizi per migliorare il 7 Iron Swing
Quando si tratta di migliorare il tuo swing con il ferro 7, gli esercizi possono essere un modo incredibilmente efficace per affinare la tua tecnica e fare progressi notevoli. In questa sezione esploreremo quattro esercizi chiave che possono aiutarti a sviluppare uno swing più coerente e potente. Che tu sia un principiante che cerca di stabilire una solida base o un golfista esperto che mira a perfezionare le proprie abilità, questi esercizi sono progettati per concentrarsi su aspetti specifici del tuo swing e fornirti gli strumenti necessari per vedere miglioramenti sul campo.
Altalena al rallentatore
Uno degli esercizi fondamentali per migliorare il tuo swing ai ferri 7 è lo swing al rallentatore. Questo esercizio ti consente di scomporre il tuo swing in movimenti più piccoli e più gestibili, permettendoti di concentrarti sulla forma e sulla meccanica corrette. Rallentando il tuo swing, puoi identificare eventuali difetti o incongruenze, come presa impropria o scarsa distribuzione del peso, e apportare le modifiche necessarie.
Per eseguire lo swing al rallentatore, inizia assumendo la tua normale posizione di indirizzo. Riporta indietro la mazza lentamente, prestando molta attenzione alla sequenza dei movimenti e alle posizioni delle mani, delle spalle e dei fianchi. Quando raggiungi il culmine del backswing, fai una breve pausa per assicurarti di aver raggiunto la posizione corretta del bastone. Da lì, passa dolcemente al rallentamento, concentrandoti nuovamente sul mantenimento di un tempo controllato e di un movimento fluido. Ripeti questo esercizio più volte, aumentando gradualmente la velocità man mano che ti senti più a tuo agio.
Pausa in alto
Un altro esercizio prezioso che può aiutarti a migliorare il tuo swing con i ferri 7 è la pausa in alto. Questo esercizio sottolinea l’importanza del tempismo e della sequenza corretti nel tuo swing. Facendo una breve pausa nella parte superiore del backswing, puoi assicurarti che il corpo e la mazza siano correttamente allineati prima di iniziare il downswing. Questa pausa momentanea ti consente di ricomporti e prepararti per un colpo potente e controllato.
Per esercitarti in questo esercizio, inizia assumendo la tua normale posizione di indirizzo e iniziando il backswing. Quando raggiungi il culmine del backswing, fermati per un breve momento, assicurandoti che il tuo peso venga trasferito sul lato del percorso e che la mazza sia nella posizione corretta. Da lì, passa dolcemente al rallentamento, concentrandoti sul mantenimento di un tempo e di un ritmo costanti. Ripeti questo esercizio più volte, riducendo gradualmente la durata della pausa man mano che ti senti più a tuo agio con i tempi.
Trapano percorso oscillante
Il trapano per il percorso dello swing è un modo eccellente per migliorare la coerenza e la precisione del tuo swing in ferro 7. Questo esercizio si concentra sul mantenimento del corretto percorso dello swing durante l’intero swing, dal takeaway all’impatto. Sviluppando un percorso di swing ripetibile, puoi eliminare i comuni errori di swing e generare un volo della palla più coerente.
Per eseguire questo esercizio, inizia posizionando un bastone o una mazza di allineamento sul terreno, parallelo alla linea target. Prendi la tua normale posizione di indirizzo, assicurandoti che i piedi, i fianchi e le spalle siano allineati con il bastone. Mentre fai oscillare la mazza all’indietro, concentrati sul mantenere la testa della mazza lungo lo stick di allineamento durante il takeaway e il downswing. Ciò incoraggerà un percorso di swing al rovescio, promuovendo un colpo più potente e preciso. Ripeti questo esercizio più volte, aumentando gradualmente la velocità dello swing man mano che diventi più a tuo agio con il percorso corretto.
Trapano con sacco a percussione
Il trapano a sacco da impatto è un modo fantastico per sviluppare una solida posizione di impatto e migliorare la potenza complessiva e la consistenza del tuo swing in ferro 7. Questo esercizio ti aiuta a comprendere la sensazione di colpire la palla con una faccia quadrata e una corretta rotazione del corpo, portando a un contatto più solido e a un volo migliore della palla.
Per eseguire questo esercizio, inizia posizionando un sacco da impatto o un sacco da boxe pesante davanti a te. Prendi la tua normale posizione di indirizzo e fai oscillare indietro la mazza, concentrandoti sul mantenimento di un movimento fluido e controllato. Quando inizi il downswing, mira a colpire l’impact bag con la faccia del bastone e le mani che aprono la strada. Concentrati sul mantenimento di una parte inferiore del corpo ferma e stabile, consentendo ai fianchi di ruotare naturalmente durante l’impatto. Ripeti questo esercizio più volte, prestando molta attenzione alla sensazione di impatto solido e alla corretta meccanica del corpo.
Incorporando questi esercizi nella tua routine di pratica, puoi fare passi da gigante nel migliorare il tuo swing con i ferri 7. Ricorda di iniziare con lo swing al rallentatore per stabilire una base solida, quindi progredire fino alla pausa nell’esercizio più alto per lavorare sul tempismo e sulla sequenza. Il trapano per il percorso di oscillazione ti aiuterà a sviluppare un percorso di oscillazione coerente, mentre il trapano per sacco d’impatto perfezionerà la tua posizione di impatto. Esercitati regolarmente con questi esercizi e vedrai presto miglioramenti nel tuo swing che si tradurranno in migliori prestazioni sul campo da golf.
Perfezionamento del 7 Iron Swing
Quando si tratta di mettere a punto il tuo swing in ferro 7, ci sono diversi fattori chiave da considerare. Concentrandoti su tempo e ritmo, posizione della palla, controllo della faccia del bastone e modellazione del tiro, puoi portare il tuo gioco a un livello superiore. Esaminiamo ciascuno di questi aspetti in dettaglio:
Tempo e ritmo
Tempo e ritmo sono elementi cruciali in qualsiasi swing di golf, incluso lo swing ai ferri 7. Trovare il ritmo giusto ti aiuta a mantenere coerenza e controllo durante tutto lo swing. È importante sviluppare un ritmo fluido ed equilibrato che si adatti al tuo ritmo naturale.
Un modo per migliorare il tuo tempo è esercitarti con un metronomo. Imposta il metronomo su un ritmo confortevole e prova ad abbinare il tuo swing a ogni battito. Questo esercizio ti aiuta a stabilire un ritmo costante e promuove un movimento fluido.
Un altro esercizio utile è l’esercizio “uno, due, tre”. Fai un backswing lento, fai una pausa nella parte superiore e poi passa dolcemente al downswing, contando “uno, due, tre” nella tua testa. Questo esercizio aiuta a sincronizzare i movimenti del corpo e promuove uno swing ritmico.
Posizione palla
La corretta posizione della palla è fondamentale per ottenere un contatto e una distanza ottimali con i tuoi 7 colpi di ferro. La posizione ideale della palla per la maggior parte dei golfisti è leggermente in avanti rispetto al centro della posizione. Ciò garantisce che la faccia del bastone colpisca prima la palla e poi sfiori il terreno dopo l’impatto.
Per trovare la posizione della palla giusta per te, sperimenta diverse posizioni durante le sessioni di allenamento. Inizia con la palla al centro della tua posizione e fai qualche tiro. Muovi gradualmente la palla in avanti fino a trovare la posizione in cui stabilisci costantemente un contatto solido e raggiungi la traiettoria desiderata.
Clubface Control
Il controllo di Clubface è essenziale per garantire precisione e coerenza nel tuo swing ai ferri 7. L’angolo della faccia del bastone all’impatto influenza notevolmente la direzione e il volo dei tuoi colpi. Per migliorare il controllo della faccia del bastone, concentrati sulla presa e sull’azione del polso.
Assicurati che la presa sia neutra, né troppo forte né troppo debole. Una presa neutra consente un maggiore controllo sulla faccia del bastone durante lo swing. Esercitati a impugnare la mazza con una presa comoda e rilassata che favorisce il corretto movimento del polso.
Anche l’azione del polso gioca un ruolo cruciale nel controllo della faccia del bastone. Evitare movimenti eccessivi del polso durante lo swing, poiché ciò può portare a un contatto e una direzione incoerenti. Mantieni una posizione stabile del polso durante il backswing e il downswing, consentendo alla faccia del bastone di rimanere perpendicolare al bersaglio più a lungo.
Formazione del tiro
Il modellamento del tiro è un’abilità che può elevare il tuo gioco a nuovi livelli. Con il ferro 7, la capacità di modellare i colpi diventa ancora più importante quando si affrontano varie distanze e requisiti di tiro sul percorso.
Per dare forma ai tuoi colpi, puoi utilizzare diversi angoli della faccia del bastone e percorsi di swing. Per una dissolvenza, apri leggermente la faccia del bastone all’indirizzo e mira leggermente a sinistra del bersaglio (per i golfisti destrimani). Oscilla lungo la linea del corpo con un percorso leggermente dall’esterno all’interno, creando una dissolvenza controllata.
Per un pareggio, chiudi leggermente la faccia del bastone all’indirizzo e mira leggermente a destra del bersaglio. Oscilla lungo la linea del corpo con un percorso leggermente dentro-fuori, favorendo una trazione controllata.
È importante esercitarsi con queste forme di tiro sul driving range prima di provarle sul percorso. Inizia con movimenti più piccoli e aumenta gradualmente l’intensità man mano che acquisisci sicurezza.
(Nota: fare riferimento al “riferimento” per ulteriori informazioni sulle basi dello swing ai ferri 7, sulle tecniche di backswing e downswing, esercizi per migliorare e suggerimenti per lo swing ai ferri 7.)
Risoluzione dei problemi di 7 Iron Swing
Correzione sezione
Se ti ritrovi a tagliare costantemente la pallina con il tuo ferro 7, non preoccuparti, non sei solo. Lo slice è uno dei problemi più comuni che i golfisti devono affrontare, ma con alcuni aggiustamenti puoi iniziare a eseguire colpi più dritti in pochissimo tempo.
Una delle principali cause di uno slice è la faccia del bastone aperta all’impatto. Per correggere questo problema, concentrati sul tenere le mani davanti alla testa del bastone durante lo swing. Ciò aiuterà a raddrizzare il viso all’impatto ed eliminare quella rotazione indesiderata. Inoltre, assicurati di controllare la presa. Una presa debole può contribuire a una fetta, quindi prova a rafforzare leggermente la presa e vedi se questo fa la differenza.
Un altro fattore che può causare uno slice è un percorso di swing da fuori a dentro. Ciò significa che il tuo bastone attraversa la linea bersaglio dall’esterno verso l’interno, creando una faccia del bastone aperta all’impatto. Per risolvere questo problema, concentrati sull’oscillazione lungo un percorso al rovescio. Immagina che ci sia un binario ferroviario che corre parallelo alla linea di destinazione e prova a far oscillare la mazza lungo quel binario. Ciò favorirà una faccia del bastone più squadrata all’impatto e ti aiuterà a effettuare colpi più dritti.
Correzione gancio
Se stai riscontrando un gancio con il ferro 7, in cui la palla inizia a destra e curva in modo significativo a sinistra, ci sono alcune modifiche che puoi apportare per raddrizzare i tuoi colpi.
Una causa comune di un gancio è la faccia del bastone chiusa all’impatto. Per correggere questo problema, concentrati sul mantenere le mani rilassate e sul permettere alla faccia del bastone di ruotare naturalmente attraverso la zona di impatto. Evita di provare a manipolare la faccia del bastone con le mani, poiché ciò può portare a risultati incoerenti. Affidati invece al tuo swing e lascia che sia il club a fare il lavoro.
Un altro fattore che può contribuire ad un hook è un percorso di swing dall’interno verso l’esterno. Ciò si verifica quando la mazza arriva dall’interno della linea di destinazione e la attraversa, risultando in una faccia della mazza chiusa all’impatto. Per risolvere questo problema, concentrati sull’oscillazione lungo un percorso più neutro. Immagina che ci sia un cono attorno al tuo corpo e prova a far oscillare la mazza attraverso il cono senza deviare troppo verso l’interno o l’esterno. Ciò contribuirà a promuovere una faccia del bastone quadrata all’impatto e a ridurre la quantità di gancio sui tuoi colpi.
Colpi Grassi
Se esegui colpi potenti con il ferro 7, in cui la mazza colpisce il terreno prima di entrare in contatto con la palla, ci sono alcune modifiche che puoi apportare per migliorare il tuo colpo.
Una causa comune dei colpi grassi è un trasferimento di peso errato durante lo swing. Per risolvere questo problema, assicurati di spostare correttamente il peso dal piede posteriore a quello anteriore durante il downswing. Questo ti aiuterà a colpire la palla in modo pulito ed evitare di toccare prima il terreno. Inoltre, controlla la posizione della palla. Se la palla è troppo indietro nella tua posizione, può portare a tiri grassi. Prova a spostare la palla leggermente in avanti nella tua posizione e vedi se questo aiuta.
Un altro fattore che può contribuire ai colpi grassi è l’estensione anticipata, dove il tuo corpo si muove verso la palla durante il downswing. Ciò può farti toccare il suolo prima di entrare in contatto con la palla. Per risolvere questo problema, concentrati sul mantenimento della postura durante lo swing. Immagina che ci sia un muro dietro di te e cerca di mantenere il tuo sedere a contatto con quel muro mentre fai oscillare la palla. Questo ti aiuterà a rimanere a terra e durante il tiro, ottenendo un contatto più pulito.
Scatti sottili
Se esegui costantemente colpi sottili con il ferro 7, in cui la mazza colpisce la palla troppo in alto sulla faccia, ci sono alcune modifiche che puoi apportare per migliorare il tuo contatto.
Una causa comune di scatti sottili è un’impostazione errata. Assicurati di avere una postura corretta e di stare alla distanza corretta dalla palla. Se sei troppo vicino o troppo lontano, ciò può portare a un contatto incoerente. Inoltre, controlla la posizione della palla. Se la palla è troppo in avanti nella tua posizione, potresti prenderla leggermente. Prova a spostare leggermente la palla indietro nella tua posizione e vedi se questo aiuta.
Un altro fattore che può contribuire ai colpi sottili è la mancanza di cerniera del polso durante il backswing. Per risolvere questo problema, concentrati sull’inclinazione dei polsi nelle prime fasi dello swing. Questo ti aiuterà a creare più ritardo e a generare più potenza attraverso l’impatto. Inoltre, assicurati di mantenere il polso incernierato durante il downswing e attraverso la palla. Ciò ti assicurerà di colpire la palla con la parte corretta della faccia del bastone e ridurrà le possibilità di colpirla sottile.
Ricorda, l’altalena in ferro 7 richiede tempo e pratica. È importante essere pazienti con te stesso e concentrarti sui piccoli aggiustamenti. Affrontando i problemi specifici relativi alla correzione dello slice, alla correzione del gancio, ai colpi grossi e ai colpi sottili, sarai sulla buona strada per migliorare il tuo swing con i ferri 7 e realizzare colpi più coerenti e precisi sul campo da golf.
