Découvrez l’importance des exercices de transition au golf et comment ils peuvent vous aider à développer une vitesse constante, à améliorer la vitesse de votre tête de club et à améliorer la précision de vos tirs. Que vous soyez un joueur débutant ou avancé, ces exercices sont conçus pour faire passer votre jeu au niveau supérieur.
Importance des exercices de transition au golf
Les exercices de transition sont un aspect essentiel de l’entraînement au golf qui peut grandement améliorer votre jeu. En se concentrant sur des aspects spécifiques de votre swing, ces exercices aident à développer une vitesse constante, à améliorer la vitesse de la tête du club et à améliorer la précision des tirs. Examinons chacun de ces domaines et explorons l’importance d’incorporer des exercices de transition dans votre pratique du golf.
Développer un tempo de swing cohérent
La cohérence est la clé lorsqu’il s’agit de swings de golf, et développer une cohérence est crucial pour atteindre la précision et la distance. Les exercices de transition peuvent vous aider à établir et à maintenir un rythme fluide tout au long de votre swing, garantissant que votre face de club frappe la balle au moment optimal. Cela conduit non seulement à une plus grande précision, mais contribue également à générer plus de puissance et de distance.
Un exercice efficace pour développer une cohérence est le « Pause Drill ». Cet exercice consiste à faire une pause pendant un bref instant au sommet de votre backswing avant de lancer le downswing. En mettant l’accent sur la pause, vous pouvez entraîner votre corps à maintenir un tempo contrôlé et constant tout au long du mouvement de swing. Cela aide à éviter les mouvements précipités ou saccadés qui peuvent avoir un impact négatif sur votre swing.
Amélioration de la vitesse de la tête de club
La vitesse de la tête de club est un facteur essentiel pour atteindre la distance hors du tee et générer de la puissance tout au long de votre swing. Les exercices de transition peuvent jouer un rôle important dans l’amélioration de votre , vous permettant de frapper la balle plus loin et avec plus de force.
Un exercice efficace pour améliorer la vitesse de la tête du club est le « Pump Drill ». Cet exercice consiste à pomper le club de haut en bas plusieurs fois avant de prendre un swing. En incorporant cet exercice à votre routine d’entraînement, vous pouvez entraîner vos muscles à générer plus de vitesse et de puissance pendant la transition du backswing au downswing. Le mouvement répétitif aide à développer la force et la coordination, ce qui entraîne une augmentation de la vitesse de la tête du club.
Amélioration de la précision des tirs
La précision est un aspect fondamental d’un jeu de golf réussi. Les exercices de transition peuvent vous aider à améliorer la précision de votre tir en vous concentrant sur les mouvements et les positions précis requis pour une frappe de balle cohérente.
Un exercice précieux pour améliorer la précision des tirs est le « exercice à une main ». Cet exercice consiste à balancer le club avec une seule main, ce qui vous oblige à compter sur une coordination œil-main et un positionnement du corps précis. En pratiquant cet exercice, vous pouvez développer un plus grand sentiment de contrôle et de précision dans votre swing, conduisant finalement à des tirs plus précis sur le parcours.
En résumé, les exercices de transition sont de la plus haute importance dans l’entraînement au golf. En incorporant ces exercices à votre routine d’entraînement, vous pouvez développer une précision de tir cohérente, améliorer et améliorer. Le « Pause Drill » aide à développer un tempo fluide et contrôlé, le « Pump Drill » améliore la vitesse de la tête du club et le « One-Handed Drill » améliore la précision des tirs. Ces exercices, ainsi que d’autres, offrent de précieuses opportunités pour affiner la mécanique de votre swing et, en fin de compte, améliorer votre jeu de golf global.
Maintenant que nous avons exploré l’importance des exercices de transition, passons à la section suivante et approfondissons les exercices de transition de base au golf qui peuvent fournir une base solide pour votre entraînement.
Exercices de transition de golf de base
Les exercices de transition sont une partie essentielle de la routine d’entraînement de tout golfeur. Ils aident à développer les compétences et la mémoire musculaire nécessaires pour obtenir un swing fluide et cohérent. Dans cette section, nous explorerons trois exercices de transition basic qui peuvent grandement améliorer votre jeu de golf.
Pause de l’exploration
L’exercice de pause est un moyen simple mais efficace d’améliorer votre timing. Pour effectuer cet exercice, commencez par prendre votre position d’adresse normale et commencez votre backswing. Cependant, lorsque vous atteignez le sommet de votre backswing, faites une pause pendant un bref instant avant de commencer votre downswing.
Cette pause vous permet de pleinement ressentir et comprendre la position de votre corps et de votre club en haut de votre swing. Cela vous aide également à développer la capacité à maintenir l’équilibre et le contrôle tout au long de la transition du backswing au downswing. En incorporant cet exercice à votre routine d’entraînement, vous pouvez obtenir un .
plus fluide et plus cohérent.
Pompe foreuse
La perceuse à pompe est un autre outil précieux pour améliorer votre transition du backswing au downswing. Cet exercice se concentre sur la génération de vitesse et de puissance de la tête du club grâce à un séquencement et un timing appropriés de vos mouvements. Pour effectuer l’exercice de pompe, suivez ces étapes :
- Prenez votre position d’adresse et initiez votre backswing.
- Une fois que votre club atteint le sommet de votre backswing, commencez votre downswing en pompant légèrement votre club de haut en bas.
- Pendant que vous pompez le club, concentrez-vous sur la génération de vitesse et de puissance grâce à l’enchaînement correct des mouvements de votre corps et du club.
- Enfin, relâchez le club et terminez votre suivi comme vous le feriez pour un swing normal.
La perceuse à pompe vous aide à développer la coordination et le timing nécessaires pour générer une vitesse maximale de la tête du club. En pratiquant cet exercice régulièrement, vous pouvez augmenter la puissance et la distance de vos tirs.
Perceuse à une main
L’exercice à une main est un excellent exercice pour affiner votre transition et améliorer la mécanique globale de votre swing. En utilisant une seule main pendant l’exercice, vous pouvez isoler et souligner des aspects spécifiques de votre swing. Voici comment réaliser l’exercice à une main :
- Choisissez sur quelle main vous souhaitez vous concentrer en premier (commencez par votre main non dominante).
- Prenez votre position d’adresse et saisissez le club avec uniquement la main sélectionnée.
- Commencez votre élan arrière et concentrez-vous sur le maintien d’un mouvement fluide et contrôlé.
- Lorsque vous passez du backswing au downswing, portez une attention particulière au mouvement et à la position de votre main et de votre bras.
- Terminez le swing avec une seule main, en maintenant l’équilibre et le contrôle tout au long.
L’exercice à une main vous permet de mieux comprendre le rôle que joue chaque main dans le swing. Cela contribue également à améliorer la coordination et favorise une transition plus synchronisée. Pratiquez cet exercice avec les deux mains pour atteindre l’équilibre et la cohérence de votre swing.
En incorporant ces exercices de transition de base à votre routine d’entraînement, vous pouvez améliorer votre tempo de swing, augmenter la vitesse de la tête du club et améliorer la précision des tirs. N’oubliez pas de pratiquer chaque exercice avec concentration et répétition pour développer la mémoire musculaire et obtenir des résultats cohérents.
Exercices de transition de golf avancés
Si vous souhaitez faire passer votre jeu de golf au niveau supérieur, intégrer des exercices de transition à votre routine d’entraînement peut faire une différence significative. Ces exercices se concentrent sur le perfectionnement d’aspects spécifiques de votre swing, tels que le transfert de poids, la rotation des hanches et l’extension des bras. En perfectionnant ces mouvements fondamentaux, vous pouvez améliorer la mécanique globale de votre swing et améliorer vos performances sur le terrain de golf.
Perceuse de transfert de poids
Un élément crucial d’un swing de golf puissant et cohérent est le transfert de poids approprié pendant la transition du backswing au downswing. L’exercice de transfert de poids aide à développer la coordination et le timing nécessaires pour déplacer votre poids efficacement.
Pour effectuer cet exercice, commencez par vous installer à votre position d’adresse avec un club de golf en main. Lorsque vous commencez votre élan arrière, concentrez-vous sur le déplacement de votre poids sur votre pied arrière, en ressentant la pression à l’intérieur de votre pied arrière. Une fois que vous avez atteint le sommet de votre backswing, lancez le downswing en déplaçant votre poids sur votre pied avant, en sentant la pression se transférer à l’intérieur de votre pied avant.
La clé de cet exercice est de maintenir l’équilibre et le contrôle tout au long du transfert de poids. Évitez tout mouvement latéral excessif ou tout balancement d’un côté à l’autre. En pratiquant cet exercice régulièrement, vous développerez un transfert de poids fluide et efficace, ce qui se traduira par une puissance accrue et une frappe de balle améliorée.
Foret de rotation de la hanche
Une bonne rotation de la hanche est essentielle pour générer de la vitesse de la tête du club et maximiser votre distance hors du tee. L’exercice de rotation des hanches se concentre sur le développement de la coordination et de la flexibilité nécessaires pour faire pivoter efficacement vos hanches pendant le swing.
Pour effectuer cet exercice, commencez par prendre votre position d’adresse avec un club de golf à la main. Lorsque vous commencez votre backswing, concentrez-vous sur le lancement de la rotation à partir de vos articulations de la hanche. Ressentez le mouvement de rotation lorsque vos hanches s’éloignent de la cible, permettant au haut de votre corps de s’enrouler contre la résistance du bas de votre corps.
Au sommet de votre backswing, lancez le downswing en dirigeant vos hanches vers la cible. Ressentez la puissante rotation lorsque vos hanches ouvrent la voie, permettant au haut de votre corps de suivre naturellement. La clé de cet exercice est de maintenir une rotation douce et contrôlée de la hanche, sans aucun mouvement latéral ni balancement excessif.
En incorporant cet exercice à votre routine d’entraînement, vous développerez le séquencement et le timing appropriés de votre rotation de la hanche, ce qui entraînera une augmentation et une amélioration de la distance hors du tee.
Foret d’extension de bras
Réaliser une extension complète du bras tout au long du swing est crucial pour générer de la puissance et maintenir le contrôle. L’exercice d’extension des bras se concentre sur le développement de la force et de la flexibilité nécessaires pour étendre complètement vos bras pendant le swing.
Pour effectuer cet exercice, commencez par prendre votre position d’adresse avec un club de golf à la main. Lorsque vous commencez votre backswing, concentrez-vous sur l’extension complète de votre bras principal (bras gauche pour les golfeurs droitiers) et sur le maintien d’une ligne droite entre votre épaule et votre club. Évitez toute flexion ou effondrement excessif du bras de guidage.
Au sommet de votre élan arrière, lancez le mouvement descendant en ramenant doucement vos bras à la position d’impact. Concentrez-vous sur l’extension complète de votre bras de piste (bras droit pour les golfeurs droitiers), en reflétant l’extension de votre bras principal pendant le backswing.
La clé de cet exercice est de développer la force et la flexibilité de vos bras pour maintenir une extension complète tout au long du swing. En pratiquant cet exercice régulièrement, vous améliorerez votre mécanique globale de swing, ce qui se traduira par une précision et un contrôle de tir améliorés.
L’intégration de ces exercices de transition dans votre routine d’entraînement peut propulser votre jeu de golf vers de nouveaux sommets. En vous concentrant sur l’affinement de votre transfert de poids, de votre rotation des hanches et de votre extension des bras, vous développerez un swing plus puissant et plus cohérent. N’oubliez pas que la cohérence et la répétition sont essentielles pour maîtriser ces exercices. Alors, prenez vos clubs de golf, rendez-vous au practice et commencez à améliorer votre jeu dès aujourd’hui !
Tableau :
| Drill | Description |
|---|---|
| Perceuse de transfert de poids | Se concentre sur le développement d’un transfert de poids approprié du backswing au downswing. |
| Foret de rotation de la hanche | Se concentre sur le développement d’une rotation efficace de la hanche pour générer . |
| Foret d’extension de bras | Se concentre sur le développement de l’extension complète des bras tout au long du swing. |
Exercices de transition de golf pour fers
Quand il s’agit d’améliorer vos coups de fer au golf, il existe divers exercices de transition qui peuvent vous aider à développer un swing plus fluide et plus cohérent. Ces exercices visent à améliorer votre capacité à passer du backswing au downswing, garantissant un meilleur timing et une meilleure coordination. Dans cette section, nous explorerons trois exercices efficaces : le foret à poignée divisée, le foret étagé et pivotant et le foret à mains croisées.
Foret à poignée fendue
Le Split Grip Drill est un exercice fantastique pour les golfeurs qui cherchent à améliorer leur transition et à maintenir un bon plan de swing. Pour effectuer cet exercice, commencez par saisir le club avec votre main principale (main gauche pour les golfeurs droitiers) près de la tête du club, tandis que votre main de piste (main droite pour les golfeurs droitiers) est placée sur le grip plus proche du manche. Cette prise divisée crée une sensation unique et vous oblige à vous concentrer sur le mouvement de votre main et de votre bras pendant la transition.
Avec la poignée divisée, prenez votre position d’adresse et commencez votre backswing. Lorsque vous entrez dans la phase descendante, portez une attention particulière à la sensation dans vos mains et vos bras. La poignée divisée vous aide à prendre conscience du bon séquencement du swing et encourage une transition en douceur. Pratiquez cet exercice sur le stand, en commençant avec des clubs plus courts comme les wedges et en progressant progressivement vers des fers plus longs.
Le Split Grip Drill est particulièrement bénéfique pour les golfeurs qui ont tendance à précipiter leur ralentissement ou à éprouver des incohérences dans la frappe de leur balle. En mettant l’accent sur la transition et en maintenant un plan de balancement contrôlé, cet exercice peut vous aider à développer un mouvement plus synchronisé et plus fluide.
Foret étagé et pivotant
Le Step and Swing Drill est un exercice dynamique qui favorise un transfert de poids approprié et améliore la transition du backswing au downswing. Cet exercice vous aide à générer de la puissance et à maintenir l’équilibre tout au long de votre swing, ce qui permet d’obtenir des coups de fer plus précis.
Pour commencer, configurez-le comme vous le feriez pour un tir de fer normal. Lorsque vous commencez votre backswing, faites un petit pas en avant avec votre pied principal (pied gauche pour les golfeurs droitiers) tout en déplaçant simultanément votre poids sur ce pied. Ce mouvement contribue à amorcer la baisse et favorise une transition en douceur. Lorsque vous terminez votre swing, votre pied de piste (pied droit pour les golfeurs droitiers) devrait naturellement suivre.
En incorporant un pas dans votre swing, vous engagez le bas du corps et encouragez un transfert de poids approprié de l’arrière vers l’avant. Cet exercice vous aide également à maintenir votre équilibre et à éviter tout mouvement latéral excessif lors de la transition. Entraînez-vous au Step and Swing Drill sur le stand, en commençant avec des fers plus courts et en progressant progressivement vers des clubs plus longs.
Perceuse à mains croisées
L’exercice à mains croisées, également connu sous le nom d’exercice « main gauche basse » ou « main droite basse », est une technique efficace pour améliorer votre transition et favoriser une trajectoire de swing cohérente. Cet exercice consiste à saisir le club avec votre main principale sous votre main de piste, inversant ainsi efficacement votre prise.
Pour effectuer cet exercice, saisissez le club avec votre main principale (main gauche pour les golfeurs droitiers) plus bas sur le grip et votre main arrière (main droite pour les golfeurs droitiers) plus haut. Ce changement de grip modifie la dynamique de votre swing et vous oblige à vous concentrer sur la transition entre le backswing et le downswing.
Avec la poignée croisée, prenez votre position d’adresse et commencez votre swing. Lorsque vous passez du backswing au downswing, portez une attention particulière à la sensation dans vos mains et vos bras. Cet exercice vous aide à développer un swing plus connecté et synchronisé, favorisant une trajectoire de swing cohérente et une meilleure frappe de balle.
L’exercice à mains croisées est particulièrement bénéfique pour les golfeurs qui ont des difficultés avec un swing excessif ou un manque de contrôle de la face du club. En inversant votre prise, vous pouvez mieux comprendre les mouvements corrects de la main et du bras pendant la transition, ce qui conduit à une meilleure précision de tir.
La pratique rend parfait, alors prenez vos clubs et commencez à travailler sur ces exercices pour faire passer votre jeu de fer au niveau supérieur. N’oubliez pas que la cohérence et le timing sont essentiels au golf, et ces exercices de transition sont conçus pour vous aider à y parvenir. Bon swing !
Exercices de transition de golf pour bois
Les exercices de transition sont un élément essentiel pour améliorer votre jeu de golf, et lorsqu’il s’agit de bois, il existe des exercices spécifiques qui peuvent vous aider à obtenir de meilleurs résultats sur le tee. Dans cette section, nous allons explorer trois exercices de transition de golf efficaces pour les bois qui peuvent faire passer votre jeu au niveau supérieur.
Lag Drill
L’un des aspects clés d’un tir de bois puissant et précis est de maintenir le décalage de votre swing. Le décalage fait référence à l’angle formé entre le manche du club et votre bras principal pendant le downswing. L’exercice de décalage est conçu pour vous aider à développer une meilleure sensation de décalage et à améliorer votre timing.
Pour effectuer l’exercice de décalage, commencez par prendre votre position d’adresse normale avec un club en bois. Lorsque vous commencez votre backswing, concentrez-vous sur la création d’un arc large et sur le maintien de vos poignets fermes. Lorsque vous passez au downswing, faites un effort conscient pour conserver l’angle entre le manche de votre club et votre bras principal le plus longtemps possible. Cela générera plus de puissance et de précision dans votre tir.
Pratiquez cet exercice en frappant des coups avec un swing lent et délibéré, en augmentant progressivement votre vitesse à mesure que vous devenez plus à l’aise. N’oubliez pas de maintenir un tempo fluide tout au long de l’exercice, car la précipitation peut entraîner une perte de décalage et de mauvais résultats de tir.
Perceuse à tournage complet d’épaule
A un bon tour d’épaule est crucial pour générer de la puissance et de la cohérence dans vos tirs de bois. La perceuse à tour d’épaule complet est conçue pour vous aider à obtenir une rotation plus complète, permettant un swing plus puissant et plus précis.
Pour effectuer l’exercice de tour d’épaule complet, commencez par adresser la balle avec votre club en bois. Lorsque vous commencez votre backswing, concentrez-vous sur la rotation de vos épaules aussi loin que possible tout en maintenant votre équilibre. Visualisez une bobine complète, le dos face à la cible en haut de votre backswing. Cela vous aidera à générer une puissance et un couple maximum.
Lorsque vous passez à la phase descendante, laissez le bas de votre corps ouvrir la voie tout en maintenant la rotation de vos épaules. Cela créera un transfert d’énergie fluide et efficace, résultant en un tir plus puissant et plus précis.
Pratiquez cet exercice en frappant des tirs en vous concentrant sur un tour complet de l’épaule. Commencez par des swings lents et contrôlés, en augmentant progressivement votre vitesse à mesure que vous devenez plus à l’aise. Faites attention à l’alignement de votre corps et assurez-vous que vos épaules tournent complètement et en douceur tout au long du swing.
Foret pour charnière de poignet
Une charnière de poignet appropriée est essentielle pour générer et maximiser la distance avec vos tirs de bois. L’exercice pour charnière de poignet est conçu pour vous aider à mieux comprendre la charnière du poignet et à améliorer votre capacité à libérer le club à l’impact.
Pour effectuer l’exercice de charnière de poignet, commencez par adresser la balle avec votre club en bois. Lorsque vous commencez votre backswing, concentrez-vous sur l’articulation naturelle de vos poignets. Imaginez vos poignets agissant comme des charnières, permettant à la tête du club de se balancer librement.
Lorsque vous passez à la phase descendante, maintenez la charnière du poignet jusqu’à juste avant l’impact. À ce stade, laissez vos poignets se relâcher naturellement, libérant ainsi la tête du club avec une vitesse et une puissance maximales.
Pratiquez cet exercice en frappant des coups en vous concentrant sur la charnière et le relâchement du poignet. Commencez par des swings lents et contrôlés, en augmentant progressivement votre vitesse à mesure que vous devenez plus à l’aise. Faites attention au moment où vous relâchez votre poignet, en vous assurant qu’il se produit au bon moment pour un impact optimal.
Exercices de transition de golf pour le putting
Le putting est un aspect crucial du jeu de golf, et le maîtriser nécessite une combinaison d’habileté, de précision et de concentration. Pour améliorer votre technique de putting et développer un coup cohérent, intégrer des exercices de transition à votre routine d’entraînement peut être très bénéfique. Ces exercices vous aident à améliorer votre capacité à passer en douceur du backswing au downswing, conduisant à une précision et un contrôle de la distance améliorés. Dans cette section, nous explorerons trois exercices de transition de golf efficaces pour le putting : le Gate Drill, le Pendulum Drill et le Eyes Closed Drill.
Perceuse de porte
Le Gate Drill est un exercice populaire et efficace qui aide les golfeurs à améliorer leur précision de putting. Il se concentre sur le développement d’une trajectoire de frappe et d’un alignement cohérents, garantissant que la tête du putter se déplace sur la ligne souhaitée. Pour effectuer cet exercice, suivez ces étapes :
- Installez deux tiges d’alignement ou tout objet droit parallèlement l’un à l’autre, créant une porte étroite juste plus large que la largeur de votre putter. Placez les tiges au sol, perpendiculairement à la ligne cible et à quelques centimètres devant le ballon.
- Positionnez-vous de manière à ce que la tête de putter puisse passer à travers la porte sans toucher les tiges. Il est crucial d’aligner le carré de la face du putter sur la ligne cible.
- Commencez votre coup de putting, en visant à faire passer la tête de putter à travers la porte sans aucun contact. Concentrez-vous sur le maintien d’un mouvement fluide et contrôlé tout au long du mouvement.
Le Gate Drill vous aide à développer une trajectoire de frappe cohérente, améliore votre capacité à aligner correctement la face du putter et entraîne vos yeux à visualiser la ligne souhaitée. En pratiquant cet exercice régulièrement, vous améliorerez votre précision et gagnerez en confiance dans votre jeu de putting.
Perceuse pendulaire
La perceuse pendulaire est conçue pour vous aider à obtenir un coup roulé fluide et rythmé. Il souligne l’importance de maintenir un mouvement semblable à celui d’un pendule, dans lequel le putter oscille d’avant en arrière de manière contrôlée. Pour effectuer cet exercice, suivez ces étapes :
- Prenez votre position de putting et saisissez le putter comme vous le feriez normalement.
- Positionner un tee dans le sol, juste derrière le ballon, pour servir de point de référence.
- Initiez le coup en balançant vos épaules d’avant en arrière, permettant au putter de se balancer librement comme un pendule. Concentrez-vous sur la passivité de vos poignets et sur le maintien d’un rythme constant.
- Lorsque vous balancez le putter d’avant en arrière, efforcez-vous de frapper le tee de manière cohérente sans le renverser. Cela indique que vous maintenez un mouvement fluide et contrôlé.
L’exercice pendulaire vous aide à développer un tempo et un rythme cohérents, qui sont cruciaux pour le contrôle de la distance et la précision du putting. En pratiquant cet exercice régulièrement, vous améliorerez votre capacité à maintenir un mouvement de pendule, conduisant à des putts plus cohérents et plus réussis.
Yeux fermés
L’exercice yeux fermés peut sembler non conventionnel, mais c’est un excellent exercice pour améliorer votre sensation et votre toucher lors du putting. En supprimant l’élément visuel, vous pouvez vous concentrer uniquement sur la sensation et le retour du coup. Pour effectuer cet exercice, suivez ces étapes :
- Préparez-vous à putter comme vous le feriez normalement, en vous alignant sur la cible.
- Fermez les yeux et visualisez le trait que vous souhaitez réaliser. Imaginez la balle roulant doucement le long de la ligne prévue et dans le trou.
- Faites votre trait sans vous fier au retour visuel. Portez une attention particulière à la sensation de la tête du putter frappant la balle et à la sensation de la balle qui roule sur la face du putter.
- Après avoir terminé le trait, ouvrez les yeux et évaluez le résultat. Prenez note de tout écart entre la ligne prévue et la trajectoire réelle de la balle.
L’exercice yeux fermés vous aide à développer une meilleure sensation du coup et améliore votre capacité à effectuer des ajustements subtils en fonction des commentaires de vos mains et de votre corps. En pratiquant cet exercice, vous pouvez améliorer votre contrôle de la distance et développer un coup roulé plus intuitif.
En conclusion, ces trois exercices de transition de golf pour le putting – le Gate Drill, le Pendulum Drill et le Eyes Closed Drill – fournissent des exercices d’entraînement précieux pour améliorer votre technique de putting. L’intégration de ces exercices dans votre routine d’entraînement vous aidera à développer un coup cohérent, à améliorer votre précision et à améliorer votre performance globale sur les greens. N’oubliez pas de vous entraîner régulièrement, de rester concentré et de profiter du processus de perfectionnement de vos compétences en putting. Bon putting !
